脱发食疗有妙方

1脱发有哪些症状类型

　　1、物理性脱发。大家要给自己创造良好的生活环境，要注意居住环境的卫生，空气是否流畅是非常重要的，房间内不要有太多的电器，容易产生辐射，这样也是比较容易诱发出物理性脱发的，它主要是由空气污染物或者有害辐射引起的脱发，这类脱发也比较多见。建议大家不要使用容易产生静电的尼龙梳子和头刷，尽量不要在空气污染严重的地方居住或者是生活。

　　2、脂溢性脱发。它是生活中比较常见的，喜欢在中年人身上发病，患上这种脱发之后，会显得头发非常的油腻，给人一种很邋遢的感觉，所以对患者的日常影响也是比较大的。专家介绍说，脂溢性脱发主要表现为头皮上会有较厚的油脂分泌，头发会变得油亮，并且稀疏干燥，头屑较多。建议多吃一些清淡类的食物，尤其是含维生素多的蔬菜和水果为主，少吃辛辣刺激性的食物。

　　3、化学性脱发。很多人都喜欢烫染头发，觉得这样才能跟上潮流，有些人是一个月更换一次发型，头发经常烫染危害也是比较大的。专家介绍说，在烫染头发的过程中，化学物质渗入头皮对头皮组织、毛囊细胞造成的损害，例如像经常烫洗染发等。建议大家不使用刺激性较强的染发剂、烫发机，不用劣质的洗发用品。

2脱发食疗有妙方

　　1、 柑橘促进头发生长，防止脱发

　　柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。

　　2、 吃葡萄干防止脱发

　　促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

　　3、 平常吃牛排可防止脱发

　　养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，有效的防止了脱发的产生。

　　4、 吃杏仁防止脱发

　　研究发现，脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的超级食品。

　　5、 鸡蛋补充多元营养防止脱发

　　鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源，同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力，解决了脱发的烦恼。

3过度节食减肥可导致脱发

　　窈窕淑女君子好逑，女性为了保持苗条的身材，往往会将减肥作为自己毕生的事业来完成，适度减肥不仅可以保持好身材，还能够预防很多疾病，但如果过度节食减肥，反而得不偿失，由于体内缺乏脂肪及蛋白质，易导致脱发。

　　一般来说，正常人每天也会脱发，但是最多一天也就一百根，而节食减肥导致的营养不良可引发病理性的脱发。盲目过度减肥引起脱发的原因是减肥容易导致很多微量元素的缺乏，而头发的生长需要很多微量元素及必需脂肪，但节食减肥的人通常缺乏这些使头发生长的重要物质，从而引起头发脱落。毛发是身体状况的外在表现，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常都可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至可导致毛发弥漫性脱发。头发的主要成分是一种叫做鱼阮的蛋白质，其由蛋白质及铜、铁、锌等微量元素组成，若因减肥而过度节食，这些营养物质就会摄入不足，头发会出现营养不良而脱落。

　　节食过程中一旦出现脱发现象，建议马上停止不均衡的减肥食谱，回归平衡饮食，多补充富含蛋白质、维生素的食物，并及时到医院检查是否已经因为盲目减肥造成某些微量元素的缺失，以便及时进行药物或其他方面的补充。

4脱发会给男性带来严重心理负担

　　近期，一家著名国际调查公司在我国北上广三地进行了一次针对男性脱发的调查，结果显示脱发对男性患者的不良影响远远超过了预期的程度。脱发对男性的影响主要表现在以下方面：影响美观，使患者看上去显老;降低他们参与社会活动的活跃程度及信心;小部分男性患者在心理上会产生对死亡的恐惧等等。

　　脱发是成年男性中较常见的一种皮肤病，在我国超过30%的成年男性都会受到不同程度的困扰。但是，市场上缺乏治疗该病的特效药物，以至于长期以来都不能有效的治疗该病。通过这次的调查发现，绝大多数的男性脱发患者都会在开始脱发的六个月内积极寻求医生的帮助，但随着头发继续脱落，他们也逐渐失去寻求治疗的信心与耐心。另一方面，通过调查还发现，不论是中医还是西医，对待治疗脱发的态度都非常相似，虽然表示关心和同情，但也是爱莫能助。甚至有小部分医生表示，严重的脱发就像“癌症”一样顽固而无法治愈。

　　尽管脱发对人身体健康的影响不大，但多数被调查者认为脱发是一种疾病。脱发对患者的影响首先表现为影响美观，让人缺乏自信，未婚的男青年多承受着巨大的心理压力，而稍大年纪的男性则认为脱发是衰老的开始，并因此联想到死亡，不由自主地产生心理恐惧。

5男女老幼都有可能脱发

　　人们要弄清楚掉发与脱发，脱发是一大类疾病，掉发是一种正常的周期性的新陈代谢行为，正常人每日可脱落约70~100根头发，同时也有等量的头发再生，头发生长速度为每天0.27~0.4mm，经3~4年可长至50~60cm。所以，不是掉头发就等于脱发，只要达到生理平衡就是正常的。

　　冉教授称，各个年龄层都出现过脱发的病例，但是不同的年龄段有不同的脱发病，幼儿比较容易得头癣，因为头癣的发病主要通过传染，儿童一般都很喜欢小动物，经常会抚摸小动物，比如猫、狗、兔，很容易与患上癣病的动物接触，从而患病，头癣的传染性很强，儿童的抵抗力又很弱，很容易被感染。在其诊治的病人中，还有1岁7个月的小孩，因基因问题患上斑秃。

　　偏方 治疗脱发无根据

　　“在我这里治疗的人，很多都是用了偏方之后来的，如果偏方能够解决脱发，我们早就失业了。”民间治疗脱发的偏方包括何首乌、生姜能生发等，就此冉教授认为这些说法都毫无科学根据，如出现脱发，最正确的方式就是到医院就医，而不是一味地相信所谓的“偏方”“妙方”，耽误了就医时间，反而延误病情。

　　对于市面上流传的可治脱发的洗发水，冉教授也予以否定。他指出，洗发水不能根治脱发，只能起到辅助功能，医生推荐的洗发水能够抗真菌与雄激素，达到对病理性脱发的消炎作用，并不能真的达到“生发”效果。