夏季掉发严重怎么办

1头皮油腻小心掉发

　　绝大部分掉发的人，都有头皮过油的现象，以我的研究发现，东方人的皮肤通常比较油，所以头皮过油的问题相对的也比较严重。要如何发现自己的头皮问题，发现之后又该怎么解决呢?

　　头发油腻，小心是掉发的前兆

　　如果你发现，昨天才洗头，今天头发还是油腻腻的，就要注意了!头皮与头发过油，可能会导致掉发，如果毫不在意，延误了护发时机，秃发可能成为一辈子无法挽回的遗憾。

　　头皮为什么变油?

　　隐藏于头皮的油份称为皮脂，由连结毛囊的油脂腺产生，皮脂含轻微的酸性，为皮肤提供“酸皮质”，以消灭头皮上的有害细菌并且润滑头发及皮肤，是健康头皮所不可或缺的元素，可是如果分泌过多，就要注意了。显微镜下的皮脂线，就像一串细小而满载油脂的葡萄，爆开后会将油脂传送到毛囊或皮肤上，一旦形成油性头皮，最后可能导致掉发，甚至是秃发。

　　草本配方改善头皮过油

　　史云逊独家的“草本发理配方”，由植物中萃取天然的有效成分，经过精心调配之后，对头皮与头发健康的改善，效果显著，温和不刺激。藉由西方发理学高科技，萃取中西方草本菁华，对改善头皮过油的成效更是显而易见。

　　发理专家的建议

　　头皮过油的人，最好每天洗头，选用适合的洗发精彻底清洁。此外，摄取均衡营养，避免高油脂、煎炸的食物，多吃蔬果，都可以帮助减少分泌过多的油脂。如果以上方法皆无法改善头皮过油的现象，最好及早寻求发理专家的协助，以免延误护发时机。别以为头皮头发过油事小，如果长期皮脂分泌过多，又不好好照顾，可能会令毛囊闭塞，扰乱头发的生长周期，造成秃发!

2夏季掉发严重怎么办

　　夏季掉发严重怎么办?

　　正常人的头发大约有十万根，并有一定的生命周期，分为生长期、退休期和休止期，头发的周期一般是2~6年。夏季掉发的主要原因是，在季节更换的时候，头皮要适应气候，掉发会自然增多。季节平稳过渡后，掉发数量会转为正常。但是如果发现掉发数量依然有增无减，可能会是脱发的前兆，就必须引起重视。

　　那么夏季掉发严重怎么办?下面小编教你几个方法帮你护理头发，减少掉发的发生。

　　1、避免太阳暴晒

　　夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，尤其是短头发，头皮更容易直接受到烈日的侵害，导致油脂分泌失衡。

　　夏季防掉发应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好是戴遮阳帽或撑遮阳伞。当头发被曝晒以后，回家后应立即让头皮和头发冷却下来。

　　2、按摩放松头皮

　　头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。

　　按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。

　　3、少吃高热量垃圾食品

　　高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失，更容易发生断发和掉发。

　　建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。

　　4、注意摄取生发维生素

　　有不少维生素都对头发的生长有帮助，比如钙、铁、锌、明胶蛋白、大豆蛋白，维生素B6、B12等等。所以，不妨在你的日常饮食中有意识的摄入下它们吧。

　　另外，传统中医认为，山药是超级生发的食物，它能补益肾精兼补肺补脾胃，更能帮助乌黑头发呢。

　　5、少吃冷饮

　　最新研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视，也是导致夏季爱掉头发的重要原因之一。

　　因此，夏季保养头发方法之一就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。

　　6、保持良好的情绪

　　多脱发者在出现脱发前，常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

　　应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。

　　下面还有几个方法可以缓解夏季掉发，你不妨来看看。

　　7、充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

　　8、不必每天洗发

　　天天洗头会让头发每天都处在紧张吸收的状态，天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式。其实，就像吃饭一样，吃撑了未必都能吸收进去。得给头发足够的时间来休息，让它吸收营养和排出污物。

　　洗头最好隔天一次，且尽量不要用碱性洗头水，应该用中性或者酸性洗发水。洗完头要用护发素，洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让发丝自然阴干，湿发不要外出。

　　9、补充蛋白质

　　蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。

　　因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。

　　10、避免过多的损害

　　勿过度烫发染发，染发液对头发的影响较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄干枯。

　　一般来说，烫发染发一年之内最好不要超过3次，否则头发会因受到较大的损害而不能恢复!然而，夏季避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

3女性掉发莫要随意服药

　　愈来愈多女性出现严重掉发的情况，皮肤科医师在门诊中发现，女性掉发的年龄有下降趋势，二十岁就开始有头发稀疏减少的情形，其中暂时性掉发占了三成，医师呼吁年轻女性注意身体情况，一有不适，应立即就医，不可任意服药。

　　一般人多认为男人才有秃头的问题，因此有‘十男九秃，十秃九富’的俗语，如果女人会秃头，也多是上了年纪的妇女，但事实上，在皮肤科门诊中发现，有越来越多女性，年纪轻轻就开始掉发，其中以雄性秃最常见。

　　女性掉发的原因很多，需要先验血、观察和询问用药情况等一连串的程序才能进行诊断。另外还要排除甲状腺、内分泌和新陈代谢等因素，才能决定治疗方式，现在许多年轻女性想减肥，以快速减重方式进行，造成身体适应不良，也会出现掉发，这是身体发出的警讯，要特别注意。

　　如何判定是年轻掉发呢?专家指出，正常人一天掉落一百五十根左右的头发，如果超过并有块状掉发就可能是年轻掉发，或者头发分线变宽、马尾扎起的发束小于一元硬币等都是年轻掉发的现象。一旦发生掉发情形，女性朋友千万不可任意服药，一定要寻求专科医师协助，因为治疗掉发药物的成份，可能对胎儿有不利影响。

4掉发用什么梳子

　　女性每天都是需要梳头发的，但是却不知道梳头发对于人体的头皮也是有一定的按摩作用的，所以在这个时间段里面最好是多加的注意，不要用那些硬的梳子，这样对于人体的伤害是非常的大的，而且掉发不仅是女性常见的疾病，男性也是有可能会出现的。

　　要是掉发严重的话最好是使用橡胶、木梳来梳自己的头发，在晚上睡觉之前梳一梳自己的头发，这样对于自己头皮也是有一定的按摩作用的，但是在有些时候就算是患者用这些好的梳子，但是掉发还是有可能会出现;那么在这个时候最好是及时的注意自己是不是因为皮肤油脂分泌过多引起的一种情况，要是患者自己经常的熬夜，营养不良，那么掉发严重也是非常的普遍的，况且在有些时候因为患者自己的生活习惯不是特别的好也是会受到一定的影响的。

　　其实掉发对于我们的生活是有着直接性的影响的，因为要是在这个时间段不断的出现掉发的话，那么要是爱美的女性朋友想要染发或者是烫发的话，那么就会产生困难，在很多的时候因为患者自己卫生不是特别的好，所以在很多的时候，经常的用手去抓自己的头皮，也是非常的不好的;一个星期洗头的次数也是有讲究的，不要盲目的洗头。

　　要是掉发严重的患者是可以多吃一些黑色的食物的，比如黑枣、黑芝麻、花生等一些好的食物，在生活当中自己的生活习惯一定要注意，不要在晚上玩手机而熬夜，在晚上的时候最好也不要熬夜玩电脑。

5掉发严重主要因素有哪些

　　1.产后掉发

　　妇女怀孕时，部分头发受刺激而生长加快，但是生完产后，许多头发很快也进入休止期，这些头发在2-3个月后会一起大量掉落，掉发的情形可能会持续1-6月，不过这是正常且常见的现象，不用恐慌。

　　2.生病后掉发

　　生病可能造成部分头发加速进入休止期。所以往往可以看到一些人，在一次重大的疾病(如高烧、严重感染、住院、开刀)之后1-3个月开始发现大量掉发。大部分的人在恢复健康之后，头发又会渐渐长回来。

　　3.营养缺乏引起掉发

　　快速减重、进食障碍可能导致营养缺乏，尤其是蛋白质、维他命缺乏，会导致严重掉发，发生时间也是在1-3个月之后。另外，缺铁也可能造成掉发，尤其是铁质吸收不足或是月经量大的妇女。是不是血中缺铁可以经由抽血检查得知，并可以服用铁剂来治疗。服用过量维生素A(或鱼肝油)，也可能产生掉发的副作用。

　　4.药物引起掉发

　　最常见是治疗癌症的化学药剂或是放射线治疗照射头部，在1-3星期内就会发现大量落发。习惯长期服用避孕药的妇女，少数在停用后有可能发生像产后掉发的情形。另外，有些治疗痛风、关节炎、忧郁症、心脏药、降血压药、降血脂药，也可能引起短暂掉发现象。

　　5.雄性秃雄性秃

　　可说是最常见掉发的原因，而且通常可以在父亲或母亲任一方家族找到家族史。雄性秃不单是发生在男性，女性也会雄性秃，不同的是女性雄性秃的表现不会像男性雄性秃那么明显，通常只是头顶的头发渐渐稀薄。雄性秃并非中年人专利，可以早从10几岁的年龄就开始发生。