你是哪个程度的脱发党

1护发专家解密你的护发困扰

　　误区一：头发不像脸部需要抗老保湿等保养，发丝从长出来到断裂都是一样的。

　　正解：秀发如同肌肤一样，越早做好抗老保卫战，发丝生命力越强越有活力

　　暗哑、干枯、褪色、分叉、纤细、脆弱、扁塌， 毫无弹性，妨碍造型。如果你有上述症状，非常抱歉地告诉你，你的头发开始有衰老迹象了。潘婷护发科技研究院经过12年的潜心研究，调查了2000多名女性的头发，发现头发的衰老现象早于30岁左右就开始了。我们都知道老化的肌肤更容易缺水干燥，随岁月流失的胶原蛋白也使肌肤显得暗淡无弹性，瞬间暴露了你的年龄。而秀发跟皮肤也一样，30岁左右开始就会不断流失蛋白质，保湿层也以1年4层的速度流失。因此头发也必须做好抗老保卫战，通过使用有胶原蛋白成分的护发产品来补充流失的营养。

　　误区二：扁塌纤细发质是天生所致，无法改变

　　正解：只要秀发的角质蛋白充足，纤细发质也是可以改变的， 让秀发丰盈活力再现

　　头发由毛髓质、发芯和毛鳞片三部分组成，发芯是头发最主要的部分， 由排列成三维螺旋结构的角蛋白纤维组成，如同房屋的顶梁柱，决定秀发整体的强韧和弹性。如果顶梁柱随着时间的流逝逐渐脆弱风化，就容易有房屋整体倒塌的隐患。同样，发芯蛋白质的流失会使发丝出现空洞，导致发丝纤细脆弱，容易分叉扁榻，不仅不利于日常打理和造型，更会使人显得没有精神。选择能够为发丝重塑顶梁柱的护发品是关键。

　　误区三：发丝很干燥，而且表面粗糙，那是因为我是干性头发，做什么保湿也没有用了

　　正解：非干性头发也会因为发丝水分不平衡而干燥，所有发质都应该做好保湿护理

　　经由护发科技研究院试验证实，不同发质的秀发在自然风化以及化学护理过程中都会失去其自然保湿脂，表面看上去会更粗糙，容易起静电。要解决这个问题，头发必须保湿，维持水分的平衡，日常的冲洗只能让发丝表面暂时的湿润，却无法从内在为发丝补水。拥有保湿成分的护发品不仅能够让秀发更加水润光泽，更能保持发丝内部水分平衡，减少发丝水分流失。

2你是哪个程度的脱发党

　　一级脱发：发迹线正常，一般不需要实施植发手术。但如果有脱发现象，应服用非那雄胺/米诺地尔/中草药-天然植物药物等进行治疗。同时仔细观察两个额角的变化。脱发往往从这里开始。

　　二级脱发：发迹线后移，额头稍高。通常的经验是：从额角开始脱落，如果还处于脱落期可以适当采用一些药物防止头发脱落。这个阶段一次手术可以达到理想效果。

　　一次手术移植单位数量：800--1500个单位

　　三级脱发：发迹线脱落明显，如果不及时治疗头发会迅速脱落，非常严重。在实施植发手术时供体区域的质量和数量均需严格考虑。另外，可以服用一些防止脱发的药物。

　　一次手术移植单位数量：1200--1800个单位

　　四级脱发：前额明显秃发，整体头顶部位稀疏，但是头发没有完全脱落，还有一些细软的头发存在。

　　一次手术移植单位数量：1500--2300个单位

　　五级脱发：前额及头旋部位整体脱落，中间形成断带，脱发面积较大，一次手术可以建立正常的发迹线和遮盖头顶脱发部位，如果想更密一些半年以后可做加密手术。

　　一次手术移植单位数量：1800--3000个单位

　　六级脱发：前额部位基本脱落，头顶部位向后扩大趋势更加明显。中间仅隔离狭窄的毛发带。由于供体区域头发过少，而需要覆盖部位的头发要求过多。一次手术可以建立正常的发迹线和遮盖头顶，起到一个改善作用。另外患者可以前额采用植发方法而顶部和后部使用假发遮盖，确保完美的外观效果。

　　一次手术移植单位数量：2800--3500个单位

　　七级脱发：是脱发分级里最严重的情况，整体头发只剩后枕部和耳鬓周围一圈头发。这种情况依然可以采用前额种植头发，耳后面戴假发的方法。

　　一次手术移植单位数量：根据后枕部取出的毛囊单位数量计算。

3为何春季掉发比平时更严重

　　首先，说点儿有趣儿但很认真的道理。我们人类也是一种动物，就像动物换毛一样，在冬转春的时候，我们自然也要从厚又密的“冬季毛发”换成轻而略稀的“春季毛发”，所以若是你每天的掉发数量仍在百根之内，那么不必太过担心。

　　当然手段还是要采取的。毕竟当整体气候温度湿度改变比较明显时，我们头皮的状况也会出现变化，再加上在春季里花粉、粉尘等因素使得身体过敏现象出现，致使头皮在春季变得敏感，使得掉发的状况相对明显。

　　所以应以防脱系列产品配合头皮保养修复来缓解问题，改善敏感现象降低掉发的状况。

　　防脱洗护产品，成分和手法都要温和

　　归根结底，头发的问题还来自于头皮。头皮就像大本营，提供所有的营养和代谢，但本身却也非常脆弱。

　　某著名护发品牌曾经与“把生活当作科学实验室”来看的果壳网作过一个关于头发的科普汇编，其中描述了很多关于头皮的事实。比如头皮的构造虽与面部皮肤基本一样，都是由表皮、真皮以及皮下组织构成，但头皮却更薄，且出油更多，这些油分最易藏污纳垢，成为老化的间接因素。而到了春季，头皮更要遭受忽然增强的紫外线、城市污染、和不断升高的温度等的外力迫害，如果还要在造型中承受更大的刺激，那么问题马上就会出现，掉头发只是其中之一。

　　因为当我们选择防脱产品时，除了要注意成分的温和，选择以植物精华类为主的产品，更要注意手法，不要太过揉搓抓挠，而应该更加温和。正确的手法是将适量产品涂抹于湿发上，以轻抓而不是搓的方式令其起泡，并用指腹按揉整个头皮，充分起泡后，再以低于40度的清水冲洗干净。针对较严重头皮问题，建议可早晚并停留5分钟，持续使用两周可有效改善头皮问题。改善之后，可再恢复正常洗发流程。

　　特殊头皮护理，打好生发地基

　　其实，我们的头皮就像面部肌肤一样，有一个衰老年龄，大概应该在我们四十岁的时候开始。但由于城市生活和工作压力，大多数人在此之前就已经开始头皮衰老。衰老了的头皮就不能很好的供养，也不能再保证一个毛囊里长出足够量的头发，那么就会导致脱发严重，发量越来越稀松。

　　要想保养好头皮，光靠简单的洗护已经不够，需要更专业的护理。首先，这与肌肤的四季护理准则有些相似，春天时舒敏、夏天时控油、秋季时防脱、冬季时去屑。这也就意味着，你的产品也要随着季节变化而有所改变，到了春天，就要解决头皮的敏感问题。

　　解决敏感，一方面要准备两款清洁产品，分别针对头皮和头发，搭配或间隔着使用，其中不同的成分会让头皮吸收的营养全面，并且菌群平衡，抵抗力自然增强。另一方面频繁染烫绝对要不得，尤其对于敏感性头皮，会大大加剧头皮的脆弱，导致各种头皮问题。

　　其次，还有些春季特有的问题需要好好对付。比如紫外线，建议要选择添加了防晒成分的免洗护发素或是清爽型的防晒喷雾，出门前二十分钟喷涂于最外层头发及发际线处，并且避免长时间曝晒于强烈阳光下。

　　最后，为了让头皮更坚固，专业的头皮护理很重要。就像给面部肌肤做日常面膜护理和去SPA一样，有效的头皮护理一定也是以专业加自助的模式来实现抗衰的。尤其是换季及烫染后，更应该寻求专业美发沙龙的呵护，着眼于提高头皮抵抗力和健康度，并以持续的日常细致呵护来巩固效果。

4减肥不吃主食会导致脱发

　　脱发原因

　　有研究表明，年轻女性盲目减肥，也可引起脱发。不少女孩子每天以蔬菜水果为主食，不吃肉，很少吃主食，加上剧烈运动，迫使体重急速下降，结果是身体苗条了，但头晕目眩、脱发、皮肤干燥等与“美”背道而驰的“症状”也接踵而至。日本专家的统计资料显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，其中不少是20多岁的年轻女性。

　　减肥减的是体重，为什么头发也会随之“消失”呢?和人的身体一样，头发的生长需要营养支持。据研究，头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，而其生长还需要锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等。而节食减肥者以蔬果为主食，不吃肉类和主食，这样一来，蛋白质、脂肪和微量元素，这些头发生长的重要物质都会严重不足，头发的生长就成了“无本之木”、“无源之水”，脱落也就不奇怪了。

　　女人减肥不吃主食容易脱发

　　促进头发生长的食物

　　中医对于头发生长盛衰也有精辟的描述，认为头发与肾有关，“肾为先天之本，其华在发”。同时头发的生长与脱落、润泽与枯槁还与人体气血的盛衰有着密切关系。因此，年轻人脱发可能与肾气不足或血虚有关。如果减肥单吃果蔬，不吃肉类和主食，必然导致营养不良，不能滋阴补肾、养血荣发。

　　减肥者一旦出现了脱发，必须马上终止错误的减肥食谱，采用平衡膳食。多吃一些蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物。如：瘦肉、蛋类、鱼类、豆类、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，以养血益肾，恢复体质，促进头发生长。

　　所以说，如果经常不吃主食，这对于你的秀发健康会有损害。长期不吃主食，会让你有脱发的危险，因此，我们在日常护发的时候，一定要注意饮食对于护发的影响，可以多利用一些食疗养发法，来滋养秀发健康。

5哪些家常菜可以起到护发作用

　　家常焖带鱼

　　原料：鲜带鱼l条(约重750克)，猪大油、醋、面酱、精盐、味精、花椒、大料、葱段、姜片、香菜段、香油各适量

　　做法：

　　1、将带鱼剖腹去掉内脏、杂物，洗净，剁去鱼头及尾尖、鱼鳍，切成长约5厘米的段，撤上精盐、醋腌渍一会

　　2、将锅洗净，加入少许猪大油，烧至四、五成热时，投入葱段、姜片、花椒、大料，炸出香味，随即放入面酱炒散，烹入醋，注入清水，倒入带鱼段，用旺火烧沸，撇去浮沫，改用小火焖约20分钟，待汤汁浓稠后，加味精调口，撒入香菜段，淋入香油拌匀，盛入盘中即成。鱼鲜香，肉烂脱骨，食之方便可口

　　功效：此菜具有暖胃、补虚、泽肤、黑发等功能。《随息居饮食谱》说带鱼：“暖胃、补虚、泽肤。”尤其带鱼鳞中含有多种不饱和脂肪酸，可治疗毛发脱落、皮肤发炎等症。(吃带鱼不要去皮、鳞，冲洗净即可。女性常吃带鱼，能促进肌肤光滑润泽，长发乌发，面容更加靓丽。

　　海带炖豆腐

　　原料： 豆腐200克，海带100克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量。

　　1.将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片;将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成小丁。

　　2.锅中放入花生油烧热，放入葱花、姜末煸香，再放入豆腐、海带，注入适量清水烧沸，再改为小火炖烧，加入盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。

　　功效： 此菜以补中益气、和中润燥、清热解毒的豆腐配海带烹制而成。海带含有丰富的碘、甘露醇等多种营养成分。碘对预防甲状脉肿大和维持甲状腺正常功能大有益处，甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿等有疗效。海带性味咸寒，有软坚散结、消热利水、降脂降压作用。因海带含碘丰富，故又是乌发秀发的好食品。女性对自己的头发秀美比较重视，因此要在日常多吃些海带等含碘食品。

　　当归乌豆老鸡汤

　　原料：当归头40克、黑豆80克、红枣4枚、生姜2片、老母鸡1只。

　　1、黑豆入镬中，不必加油，炒至裂开，再用水洗净。沥干水，老母鸡剐净，去毛、去内脏、去肥膏;

　　2、当归头、红枣和生姜用水洗净，切片;红枣去核;生姜去皮，切片;锅内盛水，用猛火煲滚，放入全部材料，待水再滚，用慢火煲3小时，以细盐调味，即可饮用。

　　功效：此汤有健脾开胃、补血养颜、祛风散寒的作用。补血力强，日常饮用，可补益强壮，又能乌须黑发，增强抗病能力。身体虚弱，血气不足，手脚冰冷，须发早白，毛发脱落，头晕，目昡，心跳，失眠，精神不振者，面色苍白者，此汤补益功效甚佳。

　　黑芝麻山药羹

　　原料：黑芝麻50克、山药50克、白砂糖10克。

　　1.　将黑芝麻去杂质，洗净

　　2.　黑芝麻放锅内用小火炒香，研成细粉

　　3.　山药放入干锅中烘干，打成细粉

　　4.　黑芝麻与黑芝麻粉混匀备用

　　5.　锅内加入适量冷水，置旺火上烧沸

　　6.　将黑芝麻粉和山药粉缓缓加入沸水锅内，同时放入白糖，不断搅拌，煮5分钟即成。

　　功效：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分，是人们乌发的最佳品。