血糖高饮食应该注意什么好呢

1家用血糖仪需注意2点

　　1、保证血糖仪精确测量

　　须校准血糖仪的情况：第一次使用时;使用新一瓶试纸时;怀疑血糖仪或试纸出现问题时;血糖仪摔跌后。

　　校准方法：使用已知浓度的模拟血糖液校准，模拟血糖液在开瓶后3个月内有效，不宜储存在温度≥30℃的环境下，也不宜冷藏或冷冻。

　　血糖仪测试区内不能有血渍、灰尘等污染物，宜用软布蘸清水轻轻擦拭，不用清洁剂或酒精等有机溶剂清洁血糖仪。

　　测血糖前应检查血糖仪是否功能正常，电量是否充足;血糖试纸是否保存在1℃~40℃干燥阴凉的地方，在效期内是否干燥，有无裂缝和折痕等;确保血糖仪上的号码(批号)与试纸号码(批号)一致等。

　　2、护理血糖仪

　　在家使用血糖仪除了上面我们说的需要保证血糖仪的精确测量之外，还要注意日常护理。一般来说，血糖仪的护理可以分为下面几个部分：

　存放位置

　　血糖仪要放置在干燥清洁处，正常室温下存放即可，避免摔打、沾水，勿让小孩、宠物触及、玩耍。血糖仪允许运作的温度是10℃至40℃，湿度是20%至80%，太冷、太热、过湿均会影响其准确性。另外，避免将仪器存放在电磁场(如移动电话、微波炉等)附近，否则影响读数的准确性。

　　检测血糖

　　测试血糖时，不可避免会受到环境中灰尘、纤维、杂物等的污染，特别是检测时不小心涂抹在其上的血液，都会影响测试结果，因此要定期清洁和保养机器，清除血渍、布屑、灰尘。

　　清洁

　　血糖仪经过一段时间的使用后，会受到灰尘、纤维、杂物等的污染，这样会影响血糖测试结果，因此要对血糖仪进行定期清洁，清 除血渍、布屑、灰尘。若血糖仪表面粘有异物，不要用腐蚀性很强的酒精、汽油等进行清洗;可使用中性清洗剂进行擦拭。如以棉布沾湿(非湿透)清水或酒精擦拭。对测试区的清洁可用沾清水的棉棒清洁，然后用干棉棒擦干，清洁过程中不可拆开仪器。勿让任何液体进入测试仪内部，也不要使用吹风机吹测试仪。请勿任意清洁试纸条的插槽。

　　试纸的使用

　　每次使用时不要触碰试纸条的测试区，并注意其有效期，非单独包装的试纸开瓶时要标上日期，3个月内必须用完。否则时间太久试纸氧化，会影响测试结果。

　　试纸条的存放

　　试纸必须放在干燥、阴凉、避光的地方，用后密闭保存在原装盒内，不要在其它容器中盛放。大多数试纸在打开试纸瓶以后只有三个月左右的有效期，因此在打开一个新的试纸时要在上面标注开瓶使用日期。

2血糖高饮食应该注意什么好呢

　　血糖高的人吃什么好?

　　一、主食

　　1.粗杂粮。粗杂粮包括燕麦、麦片、玉米面等等，这些食物中有很多的无机盐，还含有大量的食物纤维，多食用可以起到控制血糖的作用。

　　2.米饭。米饭我中国人日常的主食之一，白米饭的含糖量很低，有利于控制血糖。

　　3.荞麦面。燕麦面做成的馒头，都是比较粗的主食，吸收没那么快，血糖的升高也没有那么快。

　　4.面条。面条的含糖量也是比较低的，但是在食用的时候要注意控制量，烹饪的时候选择比较清淡的方法。

　　二、蔬菜

　　1.黄瓜。黄瓜的水分含量非常丰富水分比例达到98%，并且还含有微量的胡萝卜素、维生素C及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素，对身体有很大好处，所以血糖高的人适合食用黄瓜。

　　2.西红柿。西红柿，也就是番茄。西红柿中含有大量的天然抗氧化剂，除了维生素C之外还含有番茄红素。番茄红素是一种让西红柿自然变红的天然色素，具有很好的抗氧化作用，所以血糖高的人可以适量食用。

　　3.洋葱。洋葱中含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，高血糖有很好的辅助治疗作用，血糖高的人适合食用。

　　4.南瓜。南瓜含有能够一直葡萄糖吸收的果糖成分，含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等能够促进胰岛素的分泌，每天食用100g，对改善高血糖有很好的作用。

　　5.苦瓜。苦瓜中含有大量的维生素C，研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，有刺激胰岛素释放的功能。血糖高的人每天食用，可以很好的控制血糖。

　　三、水果

　　1.山楂。山楂在我国不仅仅是一种水果，还是传统的药膳食材。山楂中含有大量的维生素C、维生素B和胡罗卜素。山楂的味道比较甘甜，资料记载有降血糖的功效，还有消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效，适合血糖高的人食用。

　　2.橙子。橙子能够及时身体内部对身体有害处的自由基，而橙子皮使胆固醇更快的排出，减少胆固醇的吸收。

　　3.苹果。苹果称得上是万能的水果，适合大多数人群食用。苹果中的糖分多数是果糖，苹果中还有大量的食物纤维，可以吸收大量水分同时减少对其他糖分的吸收，达到控制血糖的效果。

　　4.樱桃。樱桃在人们的印象中，是酸酸甜甜的。血糖高的人在选樱桃的时候避免甜度过高，樱桃可以分泌一种类似胰岛素的成分，可以起到治疗血糖过高的作用。

　　5.石榴。在中医的理论里面，石榴的味道比较偏向甘酸涩，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。所以石榴对血糖高的人也适合。

　　6.猕猴桃。猕猴桃的好处在于它的含糖量很低，同时还含有丰富的维生素、矿物质等，微量元素可以改善人体内的胰岛素活性，对平衡血糖有很大好处。

　　血糖高的人不能吃什么?

　　1.忌促使血糖水平迅速升高的食品

　　摄入食用糖(白糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、水果糖、奶糖、巧克力)、糖类制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱)等，会导致血糖水平迅速上升，直接影响糖尿病病情发展，干扰糖尿病的有效治疗。因此，以上的含糖量高的食品均在血糖高的人的禁食之列。

　　2.限制脂类物质

　　糖尿病患者脂质代谢紊乱，严重者会产生高胆固醇血症和高脂蛋白血症。而动脉硬化和心脑血管疾病为糖尿病主要合并症，因而必须限制过多脂类和高胆固醇物质的摄入，如各类动物油脂、动物内脏、蛋黄、鱼子、虾和蟹黄等。

　　3.避免盲目摄入蛋白质物质

　　对糖尿病患者来说，蛋白质摄入并非多多益善。过量蛋白质摄入会增加肾脏负担，容易导致糖尿病肾病，糖尿病患者每日蛋白质摄入限制在每干克体重1克。

　　4.含糖高的水果

　　水果中含有果糖和葡萄糖等单糖，消化吸收快，容易使血糖升高。所以一般来说糖尿病人不宜吃水果。但是，由于水果中含有丰富的维生素、无机盐和纤维素，对增强机体抵抗力、维持机体正常的生理功能和排泄功能有着极其重要的作用。因此糖尿病人在病情较轻和较好的情况下，可适当吃些水果

3血糖高怎么调理

　　血糖高并不一定要用药，但通过科学的饮食可以有效地控制高血糖。

　　1、运动降糖。运动降糖是最直接最有效的降糖方法，可以选择散步、打太极拳、上楼梯、骑自行车、爬山、打乒乓球等运动方法。

　　2、控制饮食量。吃饭要吃七、八分饱，不要暴饮暴食，还要定时定量的饮食，可以少食多餐，不要饱一顿饿一顿。

　　3、喝降糖茶。喝一些能够有降糖作用的中药茶，主要有绿萝花茶、苦丁茶、桑叶茶、苦荞茶、乌龙茶等，喝茶既能降脂减肥，又能够对起到降糖作用。

　　4、多吃降糖食物。能够有降糖作用的食品很多，包括蔬菜，水果，杂粮等，水果有黄瓜、胡桃、猕猴桃等，蔬菜有木耳、大蒜，胡萝卜等。多吃蔬菜既能降血糖，也能够缓解因血糖高引起的饥饿现象。

4血糖高的人吃什么好

　　1、由于每个因人控制饮食。人对食物的消化、吸收及利用有差异，一些数据只是框架、参考，在实际应用中要固定主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副食量，当达到理想体重时，吃副食的量不增不减为合适。

　　2、供给充足的维生素A及维生素C。糖尿病患者易并发视网膜炎，白内障，动脉血管粥样硬化等症。多吃含维生素A，维生素C的食物，对防治上述并发症十分有益。维生素A含量最高的食物有奶类，蛋黄，动物肝脏等。富含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜，如葡萄，猕猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，樱桃及西红柿，胡萝卜，青红椒，韭菜等。

　　3、供给充足的膳食纤维。膳食纤维具有很强的吸水性，能够延长食物在胃肠道中的传送时间，从而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合并高血脂症及冠心病。其中富含膳食纤维的世无忧荞麦，豆类，麸皮等杂粮。糖尿病患者要食不厌粗，美日的饮食中，建议膳食纤维不少于15-20克。

5血糖检测时间有讲究

　　血糖自我监测可以及时全面地掌握病人血糖的控制情况，为指导病人合理饮食、运动及调整用药提供科学依据，是糖尿病整体治疗的一个重要组成部分。一日多次的血糖监测更能准确反映患者血糖变化的全貌，只根据一次血糖监测结果调整治疗，往往会出现偏差，因此，理想的自我血糖监测，应当是每天多时点测定血糖。然而，从经济学和病人依从性方面考虑，这样做并不现实。

　　如何确定血糖监测的时间和频率?

　　这要根据患者病情的实际需要来决定。对于血糖控制比较稳定的患者，血糖监测的间隔可拉长一些，可以1周测定一次空腹及餐后2小时血糖，每隔2-3周安排一天测定全天7个点的血糖谱：即三餐前及三餐后2小时和睡前血糖，必要时还可加测凌晨3点的血糖。但对于近期血糖波动较大的患者，则需根据病情增加监测频率，每周需要测2-3次全天的“血糖谱”，具体适用于以下情况：

　　1、使用胰岛素强化治疗(尤其带胰岛素泵者)的患者;

　　2、新诊断的糖尿病患者;

　　3、血糖控制不佳、病情不稳定的患者;

　　4、有低血糖发生的患者;

　　5、药物更换或调整剂量的患者;

　　6、妊娠期的患者;

　　7、各种打乱平时常规生活的情况，如：生病、手术、外出、激动等。

　　另外，在某些特殊情况下，还要进行随机血糖监测。例如，糖尿病患者在运动前后和饮酒之后容易发生严重低血糖，这个时候检测血糖很有必要。再如，糖尿病人驾车外出前也应检测血糖，因为低血糖状态下驾车是非常危险的。另外，病人在感冒发烧、情绪波动、自我感觉不适时也需要加测血糖。

　　您平时应该测多少次血糖呢?

　　医生会根据您的病情及血糖控制的实际水平来推荐适合您的日常监测血糖的次数。通常推荐的监测频率如下：

　　? 1型糖尿病患者应每日至少监测血糖3-4次

　　? 注射胰岛素或使用促胰岛素分泌剂的患者，应该每天监测血糖1-4次

　　? 血糖控制良好或稳定的2型糖尿病人应每周监测一天或两天的血糖

　　? 血糖控制差/不稳定的患者或有其他急性病患者，应每日监测直至血糖得到控制