怎样使尿酸降低呢

1尿酸的简介

　　正常情况下，体内的尿酸大约有1200毫克，每天新生成约600毫克，同时排泄掉600毫克，处于平衡的状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸滞留过多，当血液尿酸浓度大于7毫克/分升，导致人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能，长期置之不理将会引发痛风。另外过于疲劳或是休息不足亦可导致代谢相对迟缓导致痛风发病。

2怎样使尿酸降低呢

　　多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。

　　多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用安肌肽来降尿酸，预防痛风的发作及反复不错。另外要少喝热性的饮料等。

　　多做有氧运动，爬山，散步。

　　少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量。海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。

　　戒烟。啤酒是一定要禁忌的。其它酒不饮或严格限制。

　　养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。

　　劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。

　　多吃蔬菜。多喝水。少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。不吃蘑菇，尤其是香菇。少吃肉类，尤其是动物内脏。饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。

3尿酸的物性数据

　　1. 性状：白色结晶，无气味。

　　2. 密度(g/mL,25/4℃)：1.9

　　3. 相对蒸汽密度(g/mL,空气=1)：不确定

　　4. 熔点(ºC)：>300

　　5. 沸点(ºC,常压)：不确定

　　6. 沸点(ºC, 5.2kPa)：不确定

　　7. 折射率：不确定

　　8. 闪点(ºC)：不确定

　　9. 比旋光度(º)：不确定

　　10. 自燃点或引燃温度(ºC)：不确定

　　11. 蒸气压(kPa,25ºC)：不确定

　　12. 饱和蒸气压(kPa,60ºC)：不确定

　　13. 燃烧热(KJ/mol)：不确定

　　14. 临界温度(ºC)：不确定

　　15. 临界压力(KPa)：不确定

　　16. 油水(辛醇/水)分配系数的对数值：不确定

　　17. 爆炸上限(%,V/V)：不确定

　　18. 爆炸下限(%,V/V)：不确定

　　19. 溶解性：可溶于热的浓硫酸、甘油、碱溶液、乙酸钠和磷酸钠溶液。难溶于水，不溶于醇和醚。

4尿酸的正常值是多少呢

　　医学定义正常的尿酸值】

　　正常参考值磷钨酸还原法：男：149～416umol/L。女：89～357umo1/L。尿酸酶—过氧化物酶偶联法：成人：90～420umo1/L。若是真的尿酸高，很可能引起痛风病。

　　为了保证尿酸处于一个正常值状态。生活中我们还要：

　　1.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风;严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响;而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。如果尿酸的正常值出现问题，患者应该多喝水，每日保持1500～3000mg，少量多次喝完，以助尿酸排出。

　　2.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1g左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。对于尿酸偏高，只要及早地进行调理和控制就可以很好的预防那些让人闻风丧胆的疾病。避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏。

5 尿酸与尿素的区别

　　尿酸偏低可能是进食蛋白质食物较少 一般对身体没有影响.不知道您的尿酸偏低程度,因为肾性低尿酸血症,家族性低尿酸血症,多发性骨髓肿瘤,酒精性肝障碍,原发性胆汁性肝硬化,糖尿病性肾症初期,黄嘌呤氧化酵素过剩症都有可能导致尿酸低. 尿酸低是没坏处的但是可能说明蛋白质摄入得少了, 多补充蛋白质看看能不能有所调养.实在不行建议到医院做个全面检查.