膝关节风湿如何预防

1膝关节风湿如何预防

　　首先要加强锻炼，强身健体。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。

　　要尤其注意避开潮湿的环境。关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

　　注意劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　保持良好的心态。有一些患者在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。这是在对风湿性关节炎的预防中要注意的。

2膝关节风湿怎么办

　　【1】物理疗法：物理疗法也就是通过一种外部刺激病变部位，达到血液进行循环，消炎止痛的效果，而这种只是当时感觉到病情有好转，但没多久就会发病，无法得到从根本解决问题，而对于这种物理疗法有很多种，主要采用放射和热疗等方法，无法从根本解决问题，所以在治疗的时候应该谨慎治疗。

　　【2】物理治疗+理疗注意事项：物理疗法经常与中医疗法配合使用，主要是帮助风湿性关节炎患者缓解疼痛和伴发的肌肉痉挛，有助维持及恢复关节功能。物理治疗应加注意：采用热疗时，如熏洗、蜡疗不要烫伤皮肤;外敷药有不少对皮肤刺激性较大，应每日或及时更换，不可久敷;按摩时切忌用猛力、暴力，以免造成骨折等。

　　【3】中医疗法：传统的中医疗法无法彻底解决风湿性关节炎，而很多患者，专家会建议您以疗养为主在配合一下针灸和推拿等手法进行达到治疗疾病的目的，其实这也不能完全达到治愈的效果，不能彻底解决问题。

　　【4】中医治疗+生活保健：对于风湿性关节炎早期，只是疼痛的话，患者可以采取中药、针灸、按摩等方法，主要是作用在于疏通筋脉，活血化淤，以治疗经脉不通所产生的关节处疼痛症状。采取中医这些方法治疗的同时，患者也要多注意休息，不吃发物食品，特别是注意在寒潮季节的时候保暖，日常可以去做些游泳治疗的运动，以加强关节锻炼，减少病发时的疼痛。

3为什么会得膝关节风湿

　　1、遗传因素

　　越来越多的资料表示风湿病与遗传因素有关。类风湿关节炎、强直性脊柱炎均有遗传倾向，痛风、风湿热与遗传因素也有紧密关系。

　　2、感染因素

　　很多风湿病与感染有关。如风湿病的发病与A型溶血性链球菌的感染有关，强直性脊柱炎与肺炎克雷伯氏菌感染有关，类风湿关节炎与微生物感染有关。

　　3、内分泌因素

　　雌激素可刺激类风湿关节炎的发病。

　　4、免疫因素

　　免疫异常在风湿病的发病中占有重要地位，很多风湿病至少有部分原因是由免疫异常引起的。如类风湿关节炎属于自身免疫性疾病。

　　5、个人因素

　　通常与受凉、潮湿、劳累、精神创伤、营养不良、外伤等因素也有关。

　　6、其他因素

　　物理因素、化学因素、环境因素、机体素养等也均是重要的诱发因素。

4膝关节风湿的常见症状有哪些

　　(1)类风湿性血管炎：类风湿性血管炎是本病的基本病变，除关节及关节周围组织外，全身其它处均可发生血管炎。

　　(2)性心脏病：心脏受累、心肌、瓣膜环或主动脉根部类风湿性肉芽肿形成，或者心肌、心内膜及瓣环淋巴细胞浸润或纤维化等。

　　(3)性肺病：慢性纤维性肺炎较常见，肺小血管发生纤维蛋白样坏死及单核细胞浸润，发热、呼吸困难、咳嗽及胸痛。

　　(4)类风湿结节：见于15～20%的患者，多见于前臂常受压的伸侧面，如尺侧及鹰嘴处。在皮下摸到软性无定形活动小结或固定于骨膜的橡皮样小结。

　　患上风湿病的症状表现

　　1、疼痛是风湿病的典型症状，患者肌肉、关节及关节周围组织出现慢性疼痛，疼痛的程度和时间与病情有关，观察疼痛的部位有助于判断疼痛的性质，分清局部疼痛与广泛性疼痛。

　　2、乏力也是症状之一，因为肌肉要消耗不少的能力在关节和骨骼上，所以患病处的肌肉会出现乏力的症状，很多人都认为身体乏力是疲劳所致，只要多休息就好了，结果耽误了疾病的治疗。

　　3、僵硬是风湿病患者最常见的症状，患者在睡醒或者休息后关节出现僵硬、活动受限现象，经稍微活动或者保暖后症状缓解，这种症状多在清晨出现，就是我们经常所说的“晨僵”。

5治疗风膝关节风湿离不开饮食

　　风湿病的治疗在饮食方面以清淡为主：患者尽量远离油腻，辛辣食物，因为患者长期受到疾病的折磨，容易导致茶饭不思，饮食清淡不仅可以使患者保持较好的食欲，还可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。

　　风湿病的治疗患者是不可挑食偏食：类风湿病患者一定要合理搭配饮食，不偏食挑食，这样容易造成营养不良，鸡鸭鱼肉、蔬菜瓜果、五谷杂粮都要吃，这样营养才能补充的全面。患者少吃甜食。糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的进展。从中医角度来看，关节炎日久不愈，常以湿热多见，糖类及脂肪会助湿生热，加重风湿病病情。

　　饮食要有所节制：患者的一日三餐一定要定时、定量，食物不可过冷、过硬等，不可为了增强身体，补充营养而出现暴饮暴食现象，增加脾胃负担，伤及消化功能。风湿病患者要少吃高脂肪、高胆固醇类的食品。比如肥肉、油炸类食品等等。这类食品在体内消化过程中，会产生酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节摧毁。

　　风湿病的治疗平时多注意饮食宜忌：类风湿病病程长，如果为了疾病长时间忌口，容易造成患者营养不良，反而对病情不利。一般说类风湿病患者可以食用任何饮食，不必忌口。只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物。久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。一旦病情稳定，忌口即可放宽。