孕妇补血吃什么奶粉

1孕妇补血吃什么奶粉

　　一些品牌的奶粉确实标榜可以给孕妇补血，但是可以达到成效非常小，因为奶粉中的营养素有限，而造血需要的营养物质则是奶粉无法提供的，甚至有说法指出孕妇奶粉没有很大必要，不过准妈妈在孕期喝一些奶粉确实是可以补充优质蛋白的，也是对身体有益处的，而对于补血而言，通过日常食物来补充才是最好的方法

2孕妇补血吃什么

　　1、肉类。铁元素是造血的主要元素，而它多存在于肉类中，红色瘦肉、牛羊肉、动物肝脏、血块、鱼肉等都是获取铁元素的重要途径，缺血多吃些肉吧。

　　2、含铁的瓜果蔬菜。铁含量高的果蔬有樱桃、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣等，这些食物都可以给身体补充铁元素，孕妈妈吃一些是极好的。

　　3、维生素C。补血为什么要吃维生素C呢?原来维生素C可以促进人体对铁质的吸收和利用，橘子、山楂、猕猴桃、西红柿、白菜、青菜等食物都富含维C。

　　4、高蛋白质食物。牛奶、鱼类、蛋类、豆类等的蛋白质含量都很高，所以奶粉补血也是有一定依据的。

3孕妇补血食谱

　　

　　孕妇补血食谱——枸杞大枣粥

　　制作方法：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥。

　　食用方法：每天3-4次，连服30天。

　　孕妇补血食谱——花生枸杞蛋

　　制作方法：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。

　　食用方法：先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10-15天。

　　孕妇补血食谱——阿胶瘦肉汤

　　制作方法：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉。

　　食用方法：隔天1次，连用20天。

　　孕妇补血食谱——桂圆桑椹汁

　　制作方法：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用。

　　食用方法：每日3次，每次服2—3匙，连服30天。

4孕妇补血注意事项

　　贫血，为妊娠常见的并发症，其中以营养性缺铁性贫血为主。妊娠后期，贫血患病率可高达40%。贫血对孕妇以及胎儿均有不良影响。

　　孕妇补血更应谨慎，应先到医院检查血色素是否正常，再判断是否需要补血。每个孕妇在怀孕期间都应该接受三次贫血检查，第一次是在被诊断怀孕时;第二次在五、六个月时;另外，在生产前两周左右，再做最后一次检查。

　　孕妇如需补血，应在医生指导下进行。如果盲目补铁，只会导致铁中毒，严重影响胎儿和孕妇的身体健康。孕妇补血更应注重营养的全面补充，采用安全有效的补血方法，比如补充具有黄芪、当归等成份的补血产品。实践证明，通过调整和改善孕妇的不合理的膳食结构，保证供给充足的热能和蛋白质，提供充分的铁、维生素 C，就能有效地预防和纠正孕妇贫血，其效果优于药物治疗。

5孕妇贫血会怎样

　　妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在 10克/100毫升以下，才诊断为贫血。　　引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。　　孕妇贫血的分类：　　1、缺铁性贫血　　缺铁性贫血是孕期最常见的贫血，一般从怀孕5-6个月开始发生。缺铁大多发生于对铁的需求量增加而未能满足供应的特殊情况下，怀孕就是其中之一。到了孕晚期血容量大约增加 1300毫升，血液被稀释，红细胞数和血色素相对性减少，因此，孕期血红蛋白低于100g/L可以诊断为贫血。　　很多孕妇在怀孕前因月经失血，造成怀孕后体内存贮量不足;而胎盘和胎宝贝的发育都需要增加血液量，以至铁的供给量要达到孕前的2倍;加上孕妇怀孕后胃酸减低也影响了饮食中铁的吸收，而孕后又未能通过饮食摄取足量的铁。以上多种因素均使孕妇容易发生缺铁性贫血。　　2、叶酸缺乏性贫血　　叶酸性贫血又称营养性大细胞性贫血，主要是由于怀孕后身体缺乏叶酸而引起。怀孕后，孕妇的身体对叶酸的需求量由孕前50-100微克增加到150-300微克，却因为胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱而影响了体内对叶酸的摄入。加之妊娠期叶酸从尿中的排出量增加，如果动物性蛋白质和新鲜蔬菜进食得少，就更容易缺乏叶酸，由此引发叶酸缺乏性贫血。　　孕妇贫血的的三种类型：　　1、轻度贫血：一般症状不明显，不过会有皮肤粘膜苍白，可以通过血常规检查发现。　　2、较严重贫血：容易疲惫倦怠，容易全身乏力，即使没有做任何事情;会有头晕，特别是久蹲站立的时候，头晕目眩，眼前一片黑暗;皮肤及毛发干燥，面黄或者面色苍白，血色不佳;会有口腔炎、舌炎;出现水肿;指甲薄脆容易折断;注意力不集中，记忆力减退。胃纳不佳，食欲差及肚子不舒服等。　　3、严重贫血：可能会出现呼吸困难、心悸、胸痛。严重贫血，心肌缺氧，可发生贫血性心脏病，在妊娠或分娩期易发生心力衰竭。　　温馨提示：孕妇补血可以通过饮食摄入铁质，多进食猪肝、猪血、瘦肉、鱼虾、蛋黄等，除了这些补铁补血的食物，还应多进食蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、樱桃、红枣等，补充维生素C以促进铁质吸收。