高血压适合吃哪些食物

1怎么使用水银血压计比较准

　　很多血压计附带的许多不同功能，可以大大地方便日常使用，如有的血压计会有报数的功能，显示出血压之后可以发声报数，方便中老年人使用;有的血压计会有闹钟功能，到时间会提醒患者测血压;有些血压计有记录功能，可以记录21-90次的数据，方便回放，也有的可以双人记录血压，方便两人使用;有的可以设置多次检查取平均值，省去了患者计算平均值的功夫;大部分血压计可以同时测脉搏，有的甚至可以检测心律不齐。

　　水银血压计的使用：

　　首先将臂带戴在手肘肘横纹上方2-3厘米处，保留一个手指可以伸进去的空隙。接着，听诊器放在臂带下方的肱动脉(肘窝上2厘米的臂内侧，按压时会感觉到一下波动)处。然后，慢慢用血压计加压，加到听不见心跳时，再加20mmHg后，慢慢匀速放气(约1mmHg/s)，当听到第一声声响时为收缩压，当声音都消失时为舒张压。通过多练习不难掌握要领。

　　在使用水银血压计时，要注意以下几点：

　　1、理顺橡胶皮管，防止出现打结、纠缠等情况，保持气路畅通。

　　2、打开水银壶以后，水银液面要达到零位线，如果不到，务必送修。这种情况是由于水银量不够，会引起测量结果失准，水银分层甚至喷溅出来等后果。

　　3、当水银液面升至较高位置时，一定要放慢打气速度，防止因为某些原因引起液面震荡，以致水银溅出。

　　4，如果发现打气时，液面停止上升，一定要停止打气，检查气路是否通畅。

　　5，不要将水银升至最高处，满足临床需求即可。

　　6，使用结束后，切记向右倾斜至少45°，待水银流回水银壶，关闭水银壶开关。

　　7，一旦将水银漏出，切记立即撒上大量硫粉，将水银氧化为硫化汞。

2高血压适合吃哪些食物

　　.高血压患者宜多食含钾食物。在我们食用的蔬果中，含钾的蔬菜有：西葫芦、鲜蘑菇、西红柿、芹菜、小豆、黄豆等以及许多我们常见的绿叶蔬菜。水果有：猕猴桃、菠萝、柿子、橘子、香蕉、梨、苹果、西瓜等。高血压患者在日常的饮食中，应该多食用这些蔬果，因为它们中富含的钾能缓冲我们日常食用的钠。因此，高血压患者每日食用的新鲜蔬菜应不少于8两，水果的摄入量应为2至4两。

　　2.高血压患者宜多食含钙食物。许多医学专家对高血压患者的饮食建议为，多食用并坚持每日摄入含钙食物，经认证含钙食物能使至少60%的高血压患者出现明显的降压效果。在我们的日常生活中含钙的食物种类十分多，主要有：豆制品、奶制品、鸡蛋、海带、骨头汤、核桃、沙丁鱼、黑木耳、芝麻酱、虾皮等。故，高血压患者在日常的饮食中，要多使用这些食物。

　　3.高血压患者应适当增加海产品的摄入量。高血压患者在日常的生活中要多使用如海带、紫菜、海鱼等海产品。海鱼，可以帮助患者降低血浆中的胆固醇，延长其血小板的凝聚，进而可以抑制血栓的形成，防止患者出现中风。此外海鱼中含有较多的亚油酸，可增加微血管的弹性，进而防止血管破裂，这防止高血压并发症起到一定的作用。

3高血压的危害有哪些

　　一、高血压前期危害

　　1、高血压危害之头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号;

　　2、高血压危害之眩晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉;耳鸣，双耳耳鸣，持续时间较长;

　　3、高血压危害之心悸气短，高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状;

　　4、高血压危害之失眠，多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关;

　　5、高血压危害之肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

　　二、高血压中后期危害

　　1、高血压危害之对血管的损害：高血压加重全身小动脉硬化，使心、脑、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损;形成动脉粥样硬化，容易造成血管出现血栓;还可形成动脉瘤，一旦血压骤升，血管瘤破裂即有生命危险。

　　2、高血压危害之对心脏的损害：血压偏高使心脏负荷加重，易发生心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律紊乱。脑部常见脑出血和脑梗塞。使肾萎缩，然后导致肾功能衰竭。

4高血压治疗需要注意什么

　　1、病因不明，对高血压病虽然目前研究得很多，从不同的角度来说明高血压的发病机制，如精神，神经学说，内分泌学说，肾源学说，遗传学说，摄钠过多学说等，这些学说都有充分的理论和事实根据，但均有一定的局限性，只能反映高血压发病机制的某些侧面，而不能全面阐述，所以，治疗起来多缺乏病因治疗。

　　2、症状隐匿，高血压病的早期和中期，患者的症状往往不明显，一般不会表现出来，常被患者和医生忽视，待发现后，血管早已硬化和其他并发症已经发生，治疗方法只能是降压，然而即使血压得到控制，也不等于彻底治愈。

　　3、诱因较多，据资料显示，高钠、高脂饮食、吸烟、酗洒、肥胖以及有遗传家族史等都可能成为高血压病的诱发因素，而我们目前治疗高血压的一些措施，包括药物治疗和非药物治疗，多为针对高血压病的某些病理生理特点进行用药和针对产生高血压的诱因，力图使其消除或降低到最低点，却不是病因治疗，因此，只能控制高血压，但不能治愈，需要长期治疗。

　　4、病程较长，高血压病是一种慢性疾病，病情进展缓慢，时间较长，且易复发。所以多需长期坚持治疗，想一下子治好也是不现实的。

5高血压突然变成低血压是怎么回事

　　在临床上，的确会发现有的高血压患者，在某种情况下血压不高了或反而出现血压偏低的情况。这种高血压突然变成低血压低的情况，一般对患者来说不是好事，尤其对一些老年患者来说，是一种危险的征兆，且低血压可能造成心脏，肾脏，大脑等重要生命器官供血不足，容易导致危险。

　　高血压患者，突然出现血压偏低，需要查明原因。最为常见的是发生急性心脑血管病变时，如脑梗塞，脑出血后，常导致血压偏低，原因可能与血管中枢的自我调节有关。另外，降压药物引起的可能性比较大。某些疾病，如腹泻、失水、大量出汗等，也会引起血压降低。

　　高血压突然变成低血压，如为降压药物引起，且持续血压处于比较低的水平，可在当地医生的指导下减少降压药的使用，但不可停药。