孤立性夜间高血压是怎么回事

1夜间高血压的治疗方法是什么

　　>01睡前泡脚

　　睡前泡脚可扩张足部及全身细小动脉、静脉和毛细血管,使迷走神经功能恢复正常状态,有助于降低夜间血压。水温宜保持在40℃～45℃,泡脚时间20～30分钟为宜,若同时进行捏脚、搓脚等效果更佳。

　　>02散步

　　睡前进行15~20分钟的慢速散步，有利于气血流通，有效松弛神经，解除大脑紧张状态，不但使人容易入睡，而且更易进入深度睡眠，起到调节神经内分泌功能的作用，有效控制夜间高血压。

　　>03默想

　　默想是目前高血压治疗中比较常用的一种方法。研究显示,默想练习使血压平均降低4～7毫米汞柱,且降压效果维持5个月以上。晚上睡觉时，全身放松躺下，排除一切杂念,卧室保持安静，每次呼吸重复一个短句(如“我很舒适”)。每次10～15分钟，连续坚持2个月降压效果明显。

　　>04每天吃1个香蕉

　　随着年龄增大,机体细胞衰老,加上消化功能减退使食量减少,体内容易缺钾。人体缺钾容易引起血压升高,特别是引起夜间收缩压的升高。香蕉中含钾丰富,经常食用可避免缺钾引发的夜间血压升高。

2孤立性夜间高血压是怎么回事

　　“孤立性夜间高血压”隐蔽性较大，这类患者的特点多数是年龄较大、晚间心跳较快，血糖、血脂较高，饮酒量较多的。其中，年龄较大和饮酒量大与夜间高血压更相关。另外，这也跟肥胖者易患“夜间呼吸睡眠暂停综合征”有关，特别是在饮酒后入睡，更会加重呼吸道堵塞症状，造成夜间缺氧后交感神经兴奋性更高，心跳加快，血压升高，血管易破裂。

　　由于孤立性夜间高血压患者的隐蔽性较强，不容易被人早期发现。因此，对老年糖尿病、心肾功能损伤、嗜酒、肥胖者，建议去医院做24小时动态血压监测，防止夜间高血压伤人于无形。

　　有患者会说，“我不需要做24小时动态血压监测，夜间自己多测几次血压就行了。”其实，夜间醒来时多次自测血压是不能代表入睡时的真正血压的，只反映清醒初期的血压变化。一旦24小时动态血压测定发现该患者的夜间血压过高，患者就需要在医生指导下减肥、戒酒，同时睡前服用降压药。

　　需要强调的是，有的人在入睡后血压明显下降而清晨又出现觉醒后的高血压，这就是所说的晨峰现象。但这种现象并不属于夜间高血压，所以不能在睡前服用降压药，而只能在清晨及早服用降压药，甚至可在每天清晨服用长效降压药的基础上加服短效降压药，使晨峰迅速得到控制，防止心脑血管事件发生。

　　其实，这个疾病还是不经常看到的，如果发现有孤立性夜间高血压就要及时的就医，因为这个疾病的突发性还是蛮高的，一个是因为这个疾病比较不常见，治疗方法也比较保守，还有就是一个不注意就会出现危险，当然啦，只要注意了，也不会有什么大的危险。

3更年期高血压要辨清真伪

　　女性到了更年期，随着生理的变化，内分泌失调、植物神经功能紊乱会导致情绪不稳定、睡眠不好、烦躁不安等，从而引发血压波动，称为“更年期高血压”。这种因为某些疾病或功能失调引起的高血压称为症状性高血压。高血压只作为症状之一，或仅为暂时性，疾病痊愈则血压恢复正常。

　　“更年期高血压”一般是收缩压上升，舒张压改变较少或没有，眼底、心脏和肾脏没有受累表现。如果患者的血压在高压140～159mmhg，低压90～99mmhg时，先不要用降压药，可以服用一些调节内分泌、睡眠的药物，观察3个月到半年，更年期的症状缓解后，血压也会降下来。这样不用降压药，血压也可在更年期末恢复正常。

　　如果患者的血压处于高压160～179mmhg，低压100～109mmhg左右，而且患者伴有吸烟、高血压家族史、糖尿病、高血脂等其中任意两项，那么就需要加入降压药治疗。毕竟更年期时间比较长(可达2～5年)，长期高血压对健康非常不利。

　　专家指出，更年期多在50岁左右到来，正值高血压有关发病因素如动脉硬化出现的年龄，因此更年期高血压病患者应当查明原因，不能简单将之归类为症状性高血压而掉以轻心。查明无器质性病因时，可以考虑与更年期有关，否则应针对病因采取相应治疗措施。

4不愉快婚姻会引致血压高

　　加拿大研究人员发现，愉快的婚姻可以延年益寿。相反的，不愉快的婚姻可以使有高血压的一方早夭。

　　多伦多总医院心理科医生贝克表示，愉快的婚姻有助于降低血压，不愉快的婚姻则会使血压升高。贝克是第一位长期研究婚姻对血压影响的医学专家。

　　按克表示，虽然人们都知道生气时血压会升高，但从来却没有人研究婚姻对血压的长期影响。

　　贝克和他的研究小组在一九九零年代初期至中期共研究了一百零三人。这项最新研究结论，是在继续追踪上述一百零三人病例后所获得的。

　　研究人员发现，上述一百零三人中，婚姻不愉快者，心脏内壁都比较厚。此一现象显示，他们的高血压都有恶化的情形。而天天与他们的配偶相处在一起，似是高血压持续恶化的主要原因。

　　同样的，婚姻愉快者，都没有高血压的现象。贝克因此奉劝人们，如果有一个好婚姻，就应该珍惜。

5高血压的典型症状表现是什么

　　1. 头痛：这是高血压最常见的一个症状，部位多在脑后，同时并伴有恶心、呕吐感。若头痛时间长，而且很剧烈，并且恶心呕吐感也加重，这可能是高血压恶化的信号。

　　2. 耳鸣：高血压患者会出现双耳耳鸣，而且持续时间较长。

　　3. 头晕：血压波动就会造成血管抑制性头晕，这一症状在女性突然下蹲或起立时表现更明显。

　　4. 失眠：失眠会有很多原因引起，高血压也会引起失眠，多变现为睡眠不踏实、入睡困难、噩梦多、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

　　5. 肢体麻木：手指、脚趾会出现麻木感，活动受限，甚至会出现蚁行感，麻木感甚至会蔓延其他部位，严重者会造成半身不遂。

　　6. 心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状。