高血压能吃蛤蜊吗

1高血压会遗传吗

　　专家指出，高血压与遗传有一定的关系，但也与后天的饮食、体重、精神压力、环境以及年龄的增长都有关系。当血压达到130/85mmhg就要注意改变生活方式，并积极控制危险因素。只有这样，才能提早预防高血压以及心脑血管病的发生。

　　血压≥130/85mmhg要警惕

　　高血压主要危险是引起心脑血管的并发症，如“中风”等问题。一般情况下，收缩压140mmhg和舒张压90mmhg是判断是否患上高血压的分界点。不管是收缩压还是舒张压，只要其中有一个达到这个“临界点”，就可以诊断为高血压了。

　　血压只有130mmhg，是不是就很安全呢?专家指出，随着年龄增长，动脉硬化也在缓慢进展，血压会有缓慢上升的趋势，当血压到了130/85mmhg，即使还未诊断为高血压，也要注意改变生活方式。

　　与血压小于115/75mmhg相比，血压135/85mmhg时，心血管发病危险增加1倍，血压155/95mmhg，心血管发病危险增加3倍，当血压达到175/105mmhg时，心血管发病危险增加7倍。

　　“血压介于130/85mmhg到139/89mmhg之间的人士，要积极改变生活方式，控制心血管病的危险因素，否则若干年后，这些人约有60%最终会发展为高血压”，专家称，这种血压水平被称之为正常高值。

2高血压能吃蛤蜊吗

　　蛤蜊中其实还有非常多人体所需要的微量元素，这些物质都可以给我们提供更多的营养和能量，对于预防一些高胆固醇或者高血脂体质的人，都可以起到一定的保健作用，所以说高血压患者可以吃蛤蜊。

　　可以吃.

　　花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理;

　　脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。

　　意见建议：不过要注意花蛤等贝类性多为寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。

3高血压患者补钙会使血压升高吗

　　其实，这种担心是不必要的。学者研究证实，无论是遗传、内分泌、肾性或神经性等因素引起的高血压，都是由于钙向细胞内流增加，导致血管收缩，阻力增加，使得血压升高，服钙阻滞剂就是阻断钙向细胞内流，使得血压下降。

　　而补钙是增加细胞外钙浓度，细胞外钙浓度增高可反馈地抑制钙向细胞内流，起到降压作用。所以，高血压患者正常补钙是不会使血压升高的。

　　1)浴面分抹法：搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20-30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。手法轻松柔和，印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本法可降低血压，增进面部光泽。

　　2)揉攒竹穴：用双手拇指端部分别按揉双侧攒竹穴约100次，用力要均匀。此法可减轻头痛、头晕等症状。

　　3)抹桥弓：头偏向一侧，用双手四指指腹分别在对侧耳后隆起处沿大筋向下推抹至胸廓上囗处，双手交替进行，反复多次。此法有显著的降压作用。

4日常生活中该如何预防高血压的发生

　　一、坚持测血压

　　坚持经常测血压，不要放松对血压的监测观察。如能经常自测血压最好，不能自测者也应每3～5天去诊所测一次血压，最长间隔不要超过L周。如果发现随气温骤变，血压波动明显时，间隔时间就要缩短些。

　　二、及时补充水份

　　炎炎夏日会使人体大量出汗导致脱水，多喝水可预防脱水，要达到体内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量。饮用白开水或含盐不超过L%的低盐水能有效补充水分。当然也可通过吃水果、蔬菜来补充。

　　三、注意防暑降温

　　温度是影响血压高低的一个关键关键因素，夏季高血压患者做好防暑降温。高血压患者在高温炎热的时候要减少外，避暑降温可以采取制冷造凉、避暑纳凉、散热降温等措施。其中，最值得提倡的是浴水散热――游泳。游泳不仅可带走体内过多的热量，有降温除暑之效，还可消耗过剩的营养，降低血脂、血糖，减少脂肪储存，有强身健体的功效。

　　四、科学锻炼

　　锻炼是一年四季都不能少的，要科学安排自己的生活，养成了防治高血压的良好生活习惯，千万不要因为夏季血压有所下降而废弃。应坚持科学地安排每天的24小时生活，消除危险因素，保持良好保健习惯。

5高血压的诊断要点是什么

　　(1)患者在休息静坐状态下进行，并尽量排除环境、情绪因素的影响。卧位血压可能偏高于坐位血压，而立位的血压可能偏低于坐位血压。每个体位变化，需2min后再测量变化后的血压，每个体位的血压值偏差<5%。

　　(2)准确的血压测量，是以肱动脉为标准，这就是高血压的诊断，袖带至肘窝桡纹上的1～2cm。袖带尽量不压迫听诊器头，打至最高收缩压上 20mmHg的气后，缓慢松气，使银汞柱以恒速下滑，并以2～6mmHg/s为宜。血压读数以毫米汞柱为单位(mmHg)，再换至kPa单位。

　　(3)血压测量的选择，以水银柱台式最好，也可采用肱动脉的电子血压表，避免使用桡动脉及指动脉的电子血压测量仪。