高血压能吃烤鸡翅吗

1降血压早晚冬夏有别

　　我国高血压形势日益严峻，全国约有2亿高血压患者，高血压患病率达18.8%。然而我国高血压的控制率仅有6.1%，大部分患者的血压未得到控制，高血压早已成为我国严重的公共卫生问题之一。

　　血压24小时内也有所不同，降压药“1天3次”服用不尽合理

　　研究发现，人体在生物钟的作用下，血压24小时内也有所不同。通常在清晨觉醒后血压持续上升，上午8至10点达最高峰，随后逐渐下降，下午3至6点稍有波动。人在入睡后，机体大部分处于休息状态，新陈代谢减慢，血压也相应下降。午夜至觉醒前血压最低，血流缓慢，脑组织供血不足，血液中的某些凝血物质，如血小板、纤维蛋白原等，也极易黏附在血管内膜上，聚集成凝块，特别是老年人有动脉粥样硬化时，血管内膜粗糙，则更易形成栓子，阻塞脑血管发生脑梗塞，所以脑梗塞发病以清晨为多。由此不难看出，传统的1日3次服用降压药不尽合理，而晚间尤其在睡前服用降压药更危险。

　　日本学者指出，老年人高血压需白天用药。我国也做过临床观察，将心得安的全日剂量，以每日3次给药和清晨1次给药进行疗效观察，结果两种方法降压效果一致，这说明每日清晨投药1次的方法，也能获得良好的治疗效果，而不良反应如头晕、多梦、疲乏等较少见。另有人给高血压患者服用尼群地平，一组按传统方法1日3次，1次1片，结果昼夜24小时各时刻的血压均有降低，但其24小时周期节律性在时相上仍与未服药时基本一致。另一组采取试验方法，即清晨觉醒后服1次，给药2片，发现血压昼夜24小时周期性有所改变。清晨觉醒后血压较平稳，白昼上升趋势得以控制，而夜间下降亦不明显。这样既可有效地控制血压，减少脑出血等严重并发症，又避免了夜间睡眠时血压明显下降，从理论上推理可达到降低脑梗塞清晨发病高峰时的发生概率的目的。

　　由此可见，高血压病患者清晨1次服药，优于传统的1日3次服药，而且还可减轻多次服药的负担，避免漏服，便于长期坚持。

　　目前大部分专家主张服用降压药的时间最好在上午8点1次、下午2点1次。睡前不宜服用降压药，即使是重度高血压患者，睡前也只能服用白天剂量的1/3。这样可以保持24小时血压平稳，防止心、脑血管严重并发症的发生

2高血压能吃烤鸡翅吗

　　高血压的患者需要长期的服药并且也要懂得如何在饮食上面护理好自己，此外高血压的患者可以适当的增加一些运动，这些做法都是有利于高血压的康复。

　　烤鸡翅做法

　　做法一

　　材料：

　　鸡翅、葱、生姜、白胡椒粉、料酒、生抽、老抽、盐、李锦记烤肉酱、辣椒粉

　　以上原料各适量

　　做法：

　　1、鸡翅清洗干净，处理掉残留的鸡毛，用刀在上面划几道;

　　2、用葱、生姜、白胡椒粉、老抽、生抽、料酒将鸡翅腌制2小时(放入冰箱冷藏室);(盐和老抽的量要稍微控制一下，盐要少一些，因为后面还要加烤肉酱。老抽过多则会使颜色发黑。)

　　3、腌制好后取出，放在烤肉架上中层200度十分钟，烤箱底层要铺一层锡纸以免油滴在烤箱底部;

　　4、十分钟后翻面，继续烤五分钟：

　　5、此时取出，抹上李锦记烤肉酱，因为烤肉酱中有蜂蜜，所以无需另抹蜂蜜;

　　6、再次放如烤箱中层十分钟后即可。

　　做法二

　　用料：

　　鸡翅中 500g

　　酱油 1汤匙(15ml)

　　红酒 1汤匙(15ml)

　　姜粉 少许

　　蒜粉 少许

　　盐 1茶匙(5g)

　　五香粉 适量

　　黑胡椒粉 适量

　　蜂蜜 1汤匙(15ml)

　　做法

　　将鸡翅放入容器中，用酱油、盐、红酒、姜粉、蒜粉、五香粉、黑胡椒粉搅拌均匀，腌制半个小时备用。

　　将腌制好的鸡翅取出，在表面均匀地涂抹上蜂蜜。

　　烤箱200℃预热5分钟，将涂抹好蜂蜜的鸡翅放入烤箱的中间一层，烤制20?25分钟即可。

　　微波炉做法

　　主料：

　　鸡翅中 芝麻 蜂蜜

　　盐 老抽 五香粉

　　制作步骤：

　　1、鸡翅洗干净,用热水烫洗一下;

　　2、用糖,老抽,生抽,五香粉腌入味.

　　3、放到微波炉里高火先转三分钟,取出扎几个眼.再放天烤架上,烧烤十分钟.

　　4、十分钟后取出刷上蜂蜜,放上孜然粉,芝麻. 烧烤五分钟就可以了.

　　注：微波炉需要带烧烤功能。

3高龄老人当防血压作祟

　　适当锻炼身体。有关资料统计，高血压患者，经锻炼身体持续一个月上者，接近80%的达到正常标准。要经常散步，慢跑，练习太极拳等，以增加血液循环，加快新陈代谢，调整植物神经功能。

　　保持情绪稳定。医书上说：“喜怒伤气，寒暑伤形，暴怒伤阴，暴喜伤阳”。“喜怒忧思恐惊”能改变人体的生理平衡，五脏、六腑受累。能导致血压的骤增，心情舒畅，心态平衡则“阴平阳秘，精神乃治”。

　　适量饮水。水占人体组织成分65%，各种营养物质，先溶于水，才能被吸收。组织细胞的水分减少30%-40%，皮肤就会干燥。因此，应适量增液降压。

　　饮食宜清淡、少盐、少糖、少脂肪。食盐能促进饮食，增加唾液的分泌。但是老龄人舌味蕾减少，咸味感明显下降，不自觉会增加食盐的摄入量，导致内平衡失调。另外，要选食低糖、低脂肪、低热量的食品。多食用新鲜蔬菜和水果，以防引起肥胖。

　　定期查体。平时不测血压，也无不适症状，自我感觉身体健康，偶有眩晕也不以为然，终至成大疾眩晕摔倒，威胁到生命安全。因此，要坚持定期查体。

4患了高血压用茶疗的方法

　　1、荷叶茶：

　　中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

　　2、槐花茶：

　　高血压如何治疗，将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

　　3、首乌茶：

　　首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20―30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

　　4、桑寄生茶：

　　高血压如何治疗，中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。能很好的控制血压，治疗高血压。

5治疗妊娠高血压的常见方法

　　治疗妊娠高血压的时候可以通过以下几种方法：

　　药物治疗。虽然孕妇应避免吃药但是对于妊娠高血压患者来说可以有针对性的选择用药。常选用的有中枢性α阻滞剂、兼有α1-β受体阻滞剂、兼有α1-β受体阻滞剂、周围α阻滞剂、单纯血管扩张剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂(ccb)等。

　　食疗。这也是绝大多数我们多提倡的。对于妊娠高血压不是很严重的患者来说只要通过食疗就能够达到很好的效果。

　　体位疗法。在医生的指导下可以通过一些动作或者特殊的体位来缓解妊娠高血压。

　　一、妊娠高血压综合征的发病原因

　　发生妊娠高血压综合征的确切原因目前尚不十分明确。妊娠高血压综合征多见于初产准妈妈、高龄(35岁以上)或过早怀孕(18岁以下)的准妈妈、孕育多胞胎的准妈妈、羊水过多的准妈妈、葡萄胎或伴有慢性血管疾病的准妈妈。另外，准妈妈过胖或怀孕前已患有高血压、肾病、糖尿病等疾病，以及紧张、过度劳累等因素，皆易引发此病。如孕妇的母亲有妊高征发病史，孕妇发病的可能性较高。

　　二、妊娠高血压综合征的临床表现

　　1、轻度妊娠高血压

　　主要变化就是孕妇在产前检查时，血压轻度升高，≥18.7/12千帕(140/90毫米汞柱)，可以伴有轻度蛋白尿和水肿，病人无明显不适。若经过及时治疗病情会好转或不再发展。反之，病情会逐渐发展，或迅速恶化。

　　轻度妊高征的病人其水肿可以是显性，也可以是隐性。显性水肿，根据其程度不同可分为Ⅰ°～Ⅲ°;如果是隐性水肿，仅表现在体重的异常增加(即病人每周体重增加超过0.5千克)。

　　2、中度妊娠高血压

　　是在轻度的基础上发展而成的，血压和尿蛋白及水肿的程度比轻度加重了，但这时病人仍无异常感觉。

　　3、重度妊娠高血压

　　这是最为严重的一个阶段，血压升高≥21.3/14.6千帕，尿蛋白++～++++，病人水肿的程度可轻可重，严重者可有腹水，同时病人感到头晕、头痛、视物模糊，右上腹痛、呼吸急促、心慌、胸闷、恶心、呕吐。如果没有及时得到诊治，病人可能出现抽搐，伴发昏迷、神志丧失。抽搐可以反复发作，可能造成口唇舌咬伤，摔伤甚至骨折。这种情况在产前、产时、产后均可以发生。对母儿伤害甚大，重者可危及母儿生命。