高血压能吃笋瓜吗

1高血压的护理方法

　　一、 心理因素是引发高血压的一个因素，保持平静的心境，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

　　二、 饮食原则、少食多餐、少盐多钾、少荤多菜。

　　1、 限制盐的大多数甚至严重高血压患者，严格限制500mg/d以下的钠可降低血压，每日中等限制2000mg(4-5g的盐)以下的钠可控制轻微高血压，而低盐饮食与利尿剂合月可促进利尿剂的效果。

　　2、 指导患者摄入低热量或中等热量的均衡饮食，以控制体重，可适当多食鱼类蛋白，

　　3、 维持足够的钾、钙摄入，钾与高血压之间呈显明的相关性。

　　4、 避免食用刺激性饮料，限制饮酒，每天最多不超过的50g白酒。

　　5、 睡眠对保持血压的稳定非常重要，创造舒适，安静的睡眠环境，必要时使用镇静剂

　　6、坚持适度的体育锻炼可预防和控制高血压，高血压的运动疗法常采用出行，慢跑、骑车、太极拳，游泳等有氧运动等。

　　以上我们专家对于高血压患者应该如何护理，已经给出了护理的方向，但是还需要我们注意的就是高血压的患者怎么进行用药的护理，只有这样我们才能提高我们临床治疗的效果，比如说有一些药物在治疗上会存在一些副作用，但是具体的应该怎么治疗我们还得看专家的建议。

2高血压能吃笋瓜吗

　　蔬菜的营养价值都是很高的，身体所需要的营养成分是很多这也是为什么要去食用多种食物的原因之一，因为只有这样才能够满足我们的身体所需要的营养成分，从而才会让我们营养得到平衡。那么高血压能吃笋瓜吗?

　　笋瓜一般指西葫芦,中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。对烦渴、水肿腹胀、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症具有辅助治疗的作用;能增强免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用;能促进人体内胰岛素的分泌，可有效地防治糖尿病，预防肝肾病变，有助于增强肝肾细胞的再生能力。

　　适宜人群

　　宜食：糖尿病、肝病、肾病患者宜食;肺病患者宜吃白糖西葫芦。忌食：西葫芦不宜生吃。脾胃虚寒者应少吃。西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质，不含脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质，且含钠盐很低。由此可以看出高血压的人是可以去食用笋瓜的。

　　高血压不宜吃的食物：辛辣和精细食物：辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。多盐：食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

　　高血压的是能吃笋瓜的，食用它可以有效的补充身体所需要的维生素，还可以增加我们身体的免疫力这样就可以起到抵抗外界病菌的能力。但是笋瓜是不能够生吃的，还有对于糖尿病的人是不可以去食用的。高血压食用是可以的但是不能够食用辛辣刺激的食物。

3高血压的症状

　　高血压常见的症状表现有四种，在疾病的早期一般表现不是很明显，以头晕、头痛、眼花、耳鸣、浑身没劲为主，病情严重的患者一般表现为心力衰竭、肾小动脉硬化等，在日常生活中发现这些症状应该及时的进行调理，可以服用降压药等。

　　1.脑部表现：头痛、头晕常见。多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发。血压急骤升高。剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等

　　2.早期表现：早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致。早期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累，这些都是高血压的症状。

　　3.心脏表现：早期，心功能代偿，症状不明显，后期，心功能失代偿，发生心力衰竭。

　　4.肾脏表现：长期高血压致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症，这也是高血压的症状。

　　以上内容是高血压症状的详细介绍，尤其是中老年朋友要时刻关注自己的身体变化，如果发现自己已经是这一疾病的患者，应该提高警惕，不仅要在饮食上加以调节，还要对疾病进行护理，防止病情恶化。

4如何预防高血压

　　健康支招

　　高血压已经成为现代人的健康杀手，它每天悄无声息地侵蚀人们的健康。在我国，超过2亿人已患上了高血压，而且有越来越多的中青年人被它盯上。说到底，高血压仍是一种“生活方式病”。因此，只要每天做好以下五件事，就能有效远离高血压。

　　戒烟限酒。

　　总说“感情深，一口闷”。殊不知，就在一杯杯美酒下肚的同时，你也渐渐向高血压迈近了。烟草中的尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，加快心率，同时也促使肾上腺释放大量激素，升高血压。美国研究证明，吸一支烟后收缩压会增高10-25毫米汞柱。

　　不超过5克盐。

　　流行病学调查显示，吃盐越多的地区高血压病人越多。因此，远离高血压，首先要控盐，世界卫生组织建议，每人每天摄入5克就已足够。减盐方法很简单，比如烹调时不加盐，起锅时再加;充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材调剂口感;每个月“戒盐”一天;警惕食物里的“隐形盐”等。

　　每天走6000步。

　　过剩的脂肪会加大心脏负担和血管阻力，诱发高血压。有研究显示，体重每减少1公斤，血压就会下降1毫米汞柱。少吃多动就是最好的减肥方法。

　　1斤奶补钙。

　　有些人对盐的敏感性比较高，体内的钠不太能排得出去，即使盐吃得很少，血压也会蹭蹭往上升。多吃富含钙的食物，就会改变这一情况。多吃含钙的食物，如牛奶、虾皮、海带、红枣、核桃等，还可以扩张外周血管、利尿。

　　1杯健康茶。

　　很多人都有喝茶的习惯，可能很多人还不知道，喝茶还可以为健康带来巨大益处，每天一杯茶也有助于降血压。

5治疗高血压吃什么药膳效果好

　　阳气虚弱型

　　临床表现：眩晕、耳鸣、心悸、腰膝酸软，畏寒肢冷、便溏、小便清长，舌质淡红，苔白，脉沉细。

　　杜仲炖猪腰：猪腰2个，杜仲30克，一同炖熟调味食用。

　　桂心粥：白米100克，桂心末7克，先用白米煮粥，粥半熟入桂心末，再文火煲片刻，熟时趁热食用。

　　韭菜煮蛤蜊肉：韭菜100克，蛤蜊肉150克，加水适量煮熟，调味服食。

　　瘀血阻络型

　　临床表现：眩晕、健忘、失眠、心悸，面或唇色紫黯，舌有紫斑或瘀点，脉弦涩或细涩。

　　桃仁莲藕汤：桃仁10克，莲藕250克，将莲藕洗净切成小块，加清水适量煮汤，调味饮汤食莲藕。

　　桃仁牛血汤：桃仁10克，新鲜牛血200克(切成块状)，与桃仁加清水适量煲汤，食盐少许调味，饮汤食牛血。

　　醋煲青蟹：青蟹250克，醋50克，煮熟，加糖调味服，每日1次。

　　肝阳上亢型

　　临床表现：眩晕、头胀痛、耳鸣、易怒、面红、目赤、口唇舌红，苔黄，脉弦数。

　　绿豆粥：绿豆50克，白米50克。先煮绿豆，放入少许碱、矾，至熟，再入米煮成粥，入糖食，可常用。

　　海蜇拌菠菜：菠菜根100克，海蜇皮100克，香油、盐、味精适量。先将海蜇洗净切丝，再用开水烫过，然后将用开水焯过的菠菜根与海蜇加调料同拌，即可食用。每日1次。

　　海蜇荸荠汤：海蜇头60克(漂洗去咸味)，荸荠60克，共煮汤服。每日1次。