1米75的明星体重

根据身高1米75来看，明星的标准体重应该在65kg左右。然而，这只是一般性的数据，实际体重还有很多因素需要考虑，如年龄、性别、体型等。

首先，身体构造和遗传对体重的影响不能忽视。某些人天生体重较轻或较重，无论怎样锻炼或控制饮食，都难以改变。

其次，性别也对体重有影响。男性相对女性而言拥有更多的肌肉和骨骼，并且代谢率更高，因此通常有更高的标准体重。

此外，饮食习惯和运动量也是身体体重的决定性因素。一个良好的饮食习惯和适度的运动可以帮助控制体重，促进健康。相反，不良的饮食和习惯会导致肥胖和其他健康问题，例如高血压、糖尿病和心脏病。

对于明星而言，身材管理常常是他们的职业需求之一。为了适应各种角色，他们需要保持良好的身材状态，因此对饮食和运动要求比较高。有些明星通过严格的节食和高强度的训练来控制身体体重，而有些则采用更温和的方法，例如常规运动和均衡的饮食。

尽管无论如何都不可盲目跟从别人的减肥方法，但是借鉴明星的体重管理经验还是可以的。通常来说，一个健康的减肥计划应该包括以下几点：

1. 均衡的饮食。吃多种水果、蔬菜、全麦面包、瘦肉和其他蛋白质食物，控制糖分和加工食品的摄入。

2. 适度的运动。可以选择合适的运动方式，例如有氧运动、力量训练和瑜伽等。

3. 足够的睡眠。研究表明，缺乏睡眠会导致食欲增加和代谢率下降。

最后，要记住体重只是健康的一个方面，一个健康、开心的生活方式才是最重要的。