思惟习苦成自然

思惟习苦成自然

寂天著　如石译

久习不成易，
此事定非有；
渐习小害故，
大难亦能忍。

蛇及虻蚊噬，
饥渴等苦受；
乃至疥疮等，
岂非见惯耶?

故于寒暑风，
病缚捶打等；
不宜太娇弱，
若娇反增苦。

有人见己血，
反增其坚勇；
有人见他血，
惊慌复闷绝。

此二大差别，
悉由勇怯致：
故应轻害苦，
莫为诸苦毁。

译语：
久久练习而不会变得比较容易适应，
这种事情绝对没有；
由于渐渐习惯忍受小伤害，
大难临头，
自然也有勇气与能力承担。

日常生活中，蛇咬蚊叮，
饥饿和口渴等不愉快的感受，
乃至生疥疮等常见的病痛，
难道我们不是都已经习惯了吗?

因此，对于寒热风雨等天气变化，
以及疾病、捆缚与捶打等较大的伤害，
我也不应该太脆弱而承当不起；
果真娇弱不堪，伤害之苦反而会增加的。

例如有些人看见自己流血，
反而增强了坚毅和勇气：
有些人虽然只看见别人流血，
也会惊慌害怕，甚至休克。

这两种巨大的差异，
完全是由于个性坚毅和怯弱而产生；
所以不要在意痛苦和伤害，
不要被那些痛苦所击倒。