生西法师答：如何减少昏沉掉举，达到观修圆满？
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生西法师答：如何减少昏沉掉举，达到观修圆满？
问：顶礼堪布！请问如何做到减少昏沉掉举，达到观修圆满？
智诚堪布（生西法师）：首先我们要有很大的兴趣，就像打游戏的时候，我们没感觉到昏沉掉举，而是很兴奋，为什么兴奋呢？因为兴趣大的缘故，所以我们也要对修法有很大的兴趣。
在修法过程当中，如果出现了昏沉掉举，就要做一些调整。如果掉举，我们可以观想一些恶趣痛苦，把自己的心收回来；如果昏沉，我们就观修一些功德，让自己的心兴奋一点。不行就站起来走一走，转移一下注意力。平时也要积资净障，尽量地积功累德、清净罪障。如果福德多了罪障少了，我们的昏沉掉举自然而然会越来越少，加之不断的闻思修，我们的观修就会越来越圆满。
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