葛印卡老师答：当我们在疼痛中时，心如何能够保持平衡？
由 Network 分享
时间：
葛印卡老师答：只要某些事物在我们不喜欢的外在世界中发生了，在身体上会有不愉悦的感受。内观禅修者会把全部注意力集中在这些感受上，不起任何反应，只是很客观的观察它们。刚开始这会是很困难的，但是，以平衡，平静的心--慢慢的它会变得容易观察粗重不愉悦的感受--我们称之为疼痛。愉悦和不愉悦都毫无差别。每个感受生起就只是灭去。为什么对那么短暂的事物起反应。
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
扩展阅读:
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------