玛欣德尊者答：实在受不了时，我可否起来走走？但是如果我离开了，静坐时间会进步吗？

问：实在受不了时，我可否起来走走？但是如果我离开了，静坐时间会进步吗？

玛欣德尊者答：坐得受不了时，可以起来站着，继续专注于气息。静坐的时间不适宜用来行禅。静坐时间是否会延长决定于你精勤与毅力的程度：如果你有规律地时常静坐，通常你就能愈坐愈久。