护肤何须化妆

1西红柿可以美容吗

　　番茄的营养成分

　　1、番茄不仅营养丰富而且且热量低，可以用来保持身材，也是目前许多模特、明星保持身材主要采取的方法之一。

　　2、番茄含有丰富的酸性汁液，这种职业可以平衡皮肤的PH值。皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

　　3、番茄钟富含维他命C，具有很好的美白功效。

　　4、西红柿中孩子含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、优质的食物纤维及果胶。这些高价值的营养成份非常适合用于女性美容。

　　4、番茄中含有的的茄红素具有强力的抗氧化功能，相比其他的水果，例如葡萄柚、红肉西瓜、木瓜等番茄的茄红素是含量最高的。茄红素不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，更神奇的是可在人体及肌肤面也可以防止老化。

　　西红柿可以美容吗

　　可以。

　　西红柿含有丰富的营养成分，所以西红柿具有较高的美容价值和医疗价值。它富含维生素A、B、C，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。

　　1、祛斑：番茄有祛斑、淡斑的作用。将西红柿切开，用番茄汁擦有雀斑处，能使雀斑逐渐减少。

　　2、美白：番茄中含有各种矿物质，可促进皮肤代谢，使沉着的色素减退、肌肤细腻白嫩。

　　3、抗衰老：用番茄汁每天用来涂面，能使皮肤洁白、细腻、光滑，美容、防衰老效果极佳。

　　西红柿美容方法

　　番茄美白清洁霜

　　番茄甘油清洁霜

　　材料：番茄汁1/4杯、甘油1汤匙

　　做法：

　　1.番茄汁中加入甘油混合均匀;

　　2.以番茄甘油当做洗面奶清洗脸部即可;

　　功效：可使面部白皙，消除斑点，有效保持肌肤润泽。

　　番茄美白面膜

　　蜂蜜番茄面膜

　　材料：番茄1个、蜂蜜少许

　　做法：

　　1.将番茄洗干净，捣碎，挤出果汁;

　　2.加入蜂蜜搅拌均匀后，涂抹在脸部与颈部。20分钟后洗干净即可;

　　功效：可以用治疗雀斑与肌肤暗沉，可使肌肤美白与光亮。

　　番茄白糖面膜

　　材料：番茄1个、白糖适量

　　做法：

　　1.将番茄洗干净，切块捣烂成汁;

　　2.将白糖加入番茄汁中，涂在脸部敷面即可，约20分钟后洗干净;

　　功效：使肌肤细致白亮，具有防止衰老的美容功效。

　　番茄面粉面膜

　　材料：番茄1个、面粉适量

　　做法：

　　1.将番茄洗干净、切块，并捣成汁;

　　2.将面粉加入番茄汁中，搅拌均匀，敷在脸部即可，约20分钟后洗干净。

　　功效：美白、滋润肌肤。

　　番茄杏仁面膜

　　材料：番茄1个、杏仁粉适量

　　做法：

　　1.将番茄洗干净，捣成泥;

　　2.将番茄泥加入杏仁粉，充分搅拌均匀;

　　3.将番茄杏仁泥涂抹在脸上，轻轻按摩15分钟后，洗干净即可;

　　功效：番茄能去除脸部多余油脂，杏仁则能润泽肌肤，使肌肤亮白美丽。

　　番茄美白果蔬饮蜂蜜柠檬汁

　　材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜少许

　　做法：

　　1.番茄洗干净，切块;

　　2.将柠檬榨成柠檬汁，再将番茄打成汁加入柠檬汁中;

　　3.调入蜂蜜即可饮用;

　　功效：柠檬中的维生素C能够抑制黑色素产生的作用。经常饮用还可以帮助肌肤抵抗紫外线。二者混合在一起饮用，不但能够消除色斑，还具有美白的效果。

　　番茄绿茶汁

　　材料：番茄2个、绿茶粉2匙、薏米粉1匙。

　　做法：

　　1.番茄洗干净，切块;

　　2.将番茄放入果汁机中，加入绿茶粉与薏米粉一起榨汁即可。

　　功效：常饮，可美白皮肤，使肌肤靓丽有光泽。

　　凉拌萝卜番茄

　　材料：番茄1个、白萝卜半斤、胡萝卜100克、竹笋100克、香油、白糖、白醋分别适量。

　　做法：

　　1.番茄洗干净，切块;

　　2.白萝卜与胡萝卜洗干净，去皮切成细丝;

　　3.将竹笋去皮放入沸水烫熟后取出，切成细丝;

　　4.将所有材料放入大碗中，加入香油、白糖、白醋混合搅拌，即可食用。

　　功效：这道料理可帮助解毒，不但可以使暗沉肤色变得白皙，还有祛斑作用。

　　番茄花椰菜汁

　　材料：番茄2个、花椰菜80克、蜂蜜1汤匙。

　　做法：

　　1.番茄洗干净，切块;

　　2.花椰菜洗干净，切块;

　　3.将番茄与花椰菜放入果汁机中榨成汁，加入蜂蜜调匀即可;

　　功效：这道果汁可预防黑斑产生，有效美白肌肤。

　　番茄黄瓜汁

　　材料：番茄3个、黄瓜1根、柳橙2个

　　做法：

　　1.将番茄洗干净、切块;

　　2.酱黄瓜去蒂洗干净，切块;

　　3.柳橙先榨出果汁，将番茄和黄瓜放入果汁机中榨成汁，加入柳橙汁调匀即可。

　　功效：有效清洁肌肤，使肌肤保持白净润泽。

　　番茄菠菜汁

　　材料：番茄2个、菠菜80克、蜂蜜2匙

　　做法：

　　1.将番茄洗干净，切成小块;

　　2.将菠菜洗干净，切成小段;

　　功效：有效预防黄褐斑，赶走暗沉气色。

2护肤何须化妆

　　美肌食物一：木耳

　　木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。

　　木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

　　美肌食物二：山芋

　　山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。

　　山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

　　美肌食物三：莲藕

　　莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

　　莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。

　　美肌食物四：豌豆

　　在《本草纲目》里就有记载吃什么对皮肤好，多吃豌豆能够祛斑养颜，使脸部皮肤变得光滑。因为豌豆中含有丰富的维生素A，具有滋润皮肤的功效，并且多吃豌豆还能消肿、舒展皮肤的功能，能使皮肤变得紧致。

　　吃什么对皮肤好?富含维C的水果不可错过!

　　美肌食物五：草莓

　　草莓天然的红色就是维生素C，维生素C的功效被许多人所追崇，不仅可以增强身体的免疫力，还是最好的护肤产品，不仅可以美白，淡化斑点，还能延缓衰老。

3西瓜皮可以敷脸吗

　　西瓜皮可以敷脸吗

　　夏季西瓜开始上市了，吃完的瓜皮可以敷脸吗?西瓜是一种含水量很大的水果，瓜皮的水分可以说是最高的，用来敷脸再适合不过了。

　　西瓜皮敷脸的功效

　　西瓜皮擦脸的作用有哪些呢?西瓜的汁液里有很多对身体有好处的东西，比如丙氨酸，谷氨酸等，而这些物质还能起到美容的效果。

　　这些成份很容易被皮肤所吸收，就能让皮肤变得更加的滋润，更加的有营养。

　　1.冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，经常使用有较明显的增白作用。

　　2.西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。

　　3.西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效。用西瓜按摩以及敷脸，感觉清新舒爽。可使肌肤细腻、白净、富有光泽。

　　西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白;吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑;最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。

　　4.西瓜全面美容霜。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白;吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑;最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。

　　西瓜皮面膜DIY

　　方法非常的简单，就是把吃完的西瓜，完全去掉红瓤，再取白色瓜皮部分数片(尽量薄一点，1mm左右为佳。太薄量不够，太厚么又不贴皮肤容易掉下来)。然后敷在脸上，尤其是有痘痘和痘疤的地方。

　　第二天一般就可以看到痘痘大的明显小了，小的明显平了，痘印也会淡下去很多。真的很方便，也不需要面膜纸，更不会担心倒吸脸上水分。早上，你的皮肤会把西瓜肉里的水分吸得只剩下一层皮，总之用了就会有惊喜哟!

4脸部按摩让肌肤恢复弹性

　　脸部韵律操

　　脸部按摩其实就是给脸部做运动，好处实在不少——增进血液循环;增加氧气输送;促进细胞新陈代谢;帮助皮下污垢排泄;消除肿胀松弛;恢复肌肤疲劳——归根结底，按摩的神奇在于促进血液循环，赋予肌肤细胞以新的生命力，同时带走陈旧老化的细胞及杂质。因此除了偶尔去美容院进行专业性的皮肤按摩护理之外，最好自己在家中坚持进行面部按摩，持之以恒，你会发现自己美得自信而骄傲。

　　四大关键词

　　关键词一：按摩霜

　　按摩前，一定要在面部涂抹一些按摩霜。专用按摩霜不仅令手感润滑，还能吸收按摩时因摩擦产生的热量，既发挥按摩的功效，又避免了摩擦对皮肤可能产生的伤害。

　　关键词二：按摩度

　　此处的“度”兼指力度与速度。轻柔的力度才能产生理想的效果，千万不要五指胡乱上阵，粗鲁拉拽肌肤，用中指和无名指配合最为合适。

　　按摩要有一定的节奏感，速度不宜太快或太慢，静静聆听自己的心跳，最好与心脏跳动的速度一致。

　　关键词三：按摩时间

　　按摩时间太长或太短都不可取，必须视肌肤的性质、状况和年龄来确定。通常，油性肌肤按摩时间可稍长，每周按摩15分钟-20分钟;干性肌肤则稍短，每周5分钟-10分钟即可;中性肌肤每周10分钟-15分钟;敏感性肌肤最多5分钟，严重者甚至不能进行按摩。

　　此外，25岁以下的女性因肌肤弹性和新陈代谢较好，每周按摩5分钟-10分钟就足够了，过度的按摩可能会适得其反。

　　关键词四：按摩方向

　　把握好方向其实很简单，就是和肌肉的走向一致，关键在于使肌肤与肌肉一起运动，感到它们已融为一个整体。

　　那么，如何才能令平滑皮肤下的面部肌肉共同进退呢?记住一个小窍门，保持手指的动作与皱纹成直角。因为皱纹同肌肉的走向是成直角的，因此手指的动作与皱纹成直角，也就是顺应肌肉的走向了。

　　魔力三步走

　　按摩前，先彻底卸妆，将长发扎于脑后，确保手部和面部的干净清爽。然后坐定，全身放松，缓缓吐纳气息，大约一分钟后开始专心按摩脸颊：

　　第一步

　　将按摩霜均匀涂抹在面部。注意要有一定的厚度，以保证手部动作的润滑自如，放松气息。

　　第二步

　　根据肌肉的走向，从前额中部开始，由内而外打圈按摩;再在两颊中部向外侧打圈按摩;顺着鼻梁上下和鼻翼两侧轻柔按摩;从下颚中部向两颊方向按摩。注意不要剧烈牵扯肌肤。

　　第三步

　　一切完毕后，用清水洗净面部，活力光泽可能瞬间绽放哦。

5肌肤的保养要牢记七件事

　　第一点 挂戴饰品的习惯不好 阻碍新陈代谢

　　动物之所以能够正常地新陈代谢，是因为有从头部通过神经输送命令的低频率电，但是如果戴上配件或耳坠，就会使得通过神经把命令输送到皮肤的低频率电造成短路，致使命令无法输送到脖劲以下部位。

　　为了保险起见，佩戴饰品最好少而精，一只简单大方的指环，或者玉石之类的，就好了。年轻mm身上戴的很多饰品，大多是修饰作用，也不是真金足银，过两年也许就会扔掉，不如节约一笔，偶尔食补也疯狂一把，比如那1500一两的金贵燕窝。

　　第二点 25岁后，要开始补充雌性激素

　　女人嘛，就是一种雌性的动物，25岁左右开始走下坡路，体内的激素水平也下降，状态也不由自主地下去，所以需要以食物的温和形式，补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆，不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间(要知道，绝经之后，女人的青春小鸟也一去不复返了，所以晚一点好一点啊。)

　　第三点 敲胆经可排毒补血，按摩法排掉浮肿和体内毒素

　　在人的大腿外侧，有一条胆的经络，四个穴位。因为我不是医生，也不知道穴位的准确位置，所以建议jms每天在大腿外侧(腰下面一点到膝盖骨上面一点)乱敲300下就够了，比较准确的手法是：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。另，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

　　第四点 一定要早睡早起，熬夜是没有未来的

　　判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多mm熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7--10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉!美女是睡出来的。

　　饮食起居有规律，讲究生活节奏的人，体内多种激素、酶等生物活性物质的分泌量协调而相对均衡，具有一定的节律性，有利于健康。

　　第五点 养成良好的生活习惯，让身心都摆脱混浊

　　那些年过100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，她的眼睛会不混浊吗，她的思维不混浊吗?人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。

　　第六点 千万不要让自己“冷”

　　冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗?更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

　　第七点 多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分

　　滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。