按摩丰胸的最佳时间

1按摩丰胸也能达到丰胸结果吗

　　一.直推乳房蛋白质：先用右手掌面在左侧乳房蛋白质上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房蛋白质根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手质量按摩右乳房蛋白质20～50次。

　　二.侧推乳房蛋白质：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房蛋白质直至腋下，返回时用五指指面将乳房蛋白质组织带回，反复20～50次后，换右手质量按摩左乳房蛋白质20～50次。

　　三.热敷质量按摩乳房蛋白质：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房蛋白质3～5分钟，用手掌部质量按摩乳房蛋白质星期围，从左到右，质量按摩20～50次。只需按上述方法每天质量按摩1次，坚持质量按摩2～3个月，可使乳房蛋白质隆起2～3厘米。

　　四.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其更年期注意锻炼胸部反酸肌肉，使胸大肌发达，快速促进乳房蛋白质近视丰满。日常更年期注意站立和行走姿势，经常需要保持挺胸收腹，以利乳房蛋白质发育，参加游泳肌肤病运动特别有助于双乳健美。

　　5 双手四指并拢，用指肚由乳头向四星期呈放射状轻质量按摩乳房蛋白质一分钟;在操作时动作要轻柔，不可用力过重。

2按摩丰胸的最佳时间

　　最佳丰胸期：经期后11-13天

　　女人的生理周期不但可以轻松减肥，还能拥有最佳丰胸效果，丰胸的黄金期就是月经来开始算起的第12-24天这段时间，这段时间因为动情激素大量分泌，加强食补及按摩，可以激发乳房组织成长。

　　最佳时间：早晨和睡前

　　按摩手法

　　1、由外往内

　　方法：取适量按摩乳，四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直至按摩乳完全吸收，可以有效改善胸部外扩现象。

　　2、由下往上

　　方法：取适量按摩乳，四指合并，以掌心及支付包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拔，按摩至产品吸收，可以预防胸部下垂，改善副乳。

　　3、取适量丰胸产品，四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩至产品吸收，有效改善胸部下垂现象。

　　每天晚上睡前做丰胸按摩的效果是最好的，尤其是秋冬时节，坚持下去可以看到最佳效果。

3吃什么可以丰胸

　　1.月经第一至三天是丰胸的最佳时期

　　月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。

　　2.木瓜是最好的丰胸食品

　　在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。

　　3.食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌

　　除此以为，食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌，所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰满食物结合，达到更好的丰胸效果。

45个小妙招让你胸部挺起来

　　1.按摩丰胸

　　可以在每天晚上临睡前，用热毛巾对乳房进行3-5分钟的热敷，之后用双手按摩两个乳房，可以从按摩乳房的周围，坚持按摩2-3个月就可以获得不错的丰胸效果，对乳房进行按摩有利于促进性腺的分泌，使得卵巢分泌雌激素，能够促进乳腺的发育，使得乳房变得丰满挺拔。

　　2.多喝酸奶

　　每天将250毫升的酸奶分2-3次饮用，同时减少肉类食物的摄入，酸奶中含有大量的有益菌可以促使体内的毒素的排出，对腹部，腿部的肥胖具有很好的减肥效果，同时酸奶中含有大量的蛋白质，对胸部的发育也具有非常好的效果。

　　3.服用维生素e

　　维生素e能够促进人体内的激素的分泌，而激素的分泌对于乳房的发育具有非常好的促进作用，具体的做法是每天多多的摄入一些维生素e含量比较丰富的食物，比如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，也可以每天吃一些维生素e药丸。

　　4.游泳

　　水能够对乳房起到很好的按摩作用，可以促进乳房的发育，水的压力是对乳房很好的一种按摩，可以一周游泳一到两次，每次游泳1-2个小时，长期坚持下去一定可以看到不错的效果。

　　5.吹气球

　　先准备一个大气球，每天三次的吹，每次吹气球之前先尽量的深呼吸，之后再用力去吹，每天吹5-10次，随着锻炼的时间的推移，逐渐的加大吹气量，以气球不破为标准。因为吹气球是一种很好的扩胸运动，能够很好的锻炼胸肌，让你的胸部更加的挺拔。

5常按8个穴位可丰胸

　　1、中府穴、中脘穴、灵台穴

　　MM们如果想要消除胸背部位的脂肪的话，可以选择主要按压中脘穴，中府穴以及灵台 穴这三个穴位。每次按压15分钟，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。

　　中府穴：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。

　　中脘穴：在肚脐上约10厘米。

　　灵台穴：背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。

　　2、膻中

　　穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。

　　按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

　　其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。

　　丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。

　　3、乳根

　　穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两 倍于3指宽度)外侧处。

　　按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

　　其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。

　　丰胸原理：健胸、通畅乳腺。

　　4、大包

　　穴位：大包这个穴位是靠近腑窝部位的下面，在距离腑下部位约至14厘米的地方，距 离差不多是8根手指的宽度。

　　按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

　　其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

　　丰胸原理：化淤解郁、通乳。

　　5、期门

　　穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。

　　按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

　　其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

　　丰胸原理：化淤解郁、通乳。

　　6、乳中

　　空位：身体平躺，位于乳头的中央。

　　按摩方法：以手指指面做圈状按摩。

　　其它功效：改善性冷感，月经调理。

　　丰胸原理：丰胸、使坚挺。

　　7、神封

　　穴位：胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。

　　按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

　　其它功效：母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。

　　8、少泽

　　穴位：小指指甲根部外侧的地方。

　　按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。

　　其它功效：改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。

　　丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。